Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Reversing Hypertension“ od Juliana Whitakera poskytuje cenné informace a návod, jak zvládnout vysoký krevní tlak pomocí změny životního stylu a stravy. Pro mnoho čtenářů byla kniha zajímavá, poučná a pomohla jim zvládnout jejich zdraví bez závislosti na lécích. Někteří kritici však poznamenali, že doporučení mohou být zastaralá, a zpochybnili základní motivy, které stojí za návrhy doplňků stravy.
Klady:⬤ Poskytuje cenné a praktické informace o zvládání hypertenze pomocí změn stravy a životního stylu.
⬤ Podporuje přirozenější přístup ke zdraví bez závislosti na lécích.
⬤ Mnoho čtenářů zaznamenalo pozitivní výsledky, včetně výrazného snížení krevního tlaku.
⬤ Snadno čitelná a srozumitelná, s přímočarými vysvětleními.
⬤ Užitečné pro ty, kteří chtějí převzít zodpovědnost za péči o své zdraví.
Zápory:⬤ Některé informace mohou být zastaralé a nejsou v souladu se současnými výživovými doporučeními.
⬤ Kritici vyjádřili obavy z možného střetu zájmů v souvislosti s doporučeními týkajícími se doplňků stravy.
⬤ Někteří čtenáři zjistili, že rady vyžadují výrazné změny životního stylu, což nemusí být pro každého proveditelné.
(na základě 66 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Reversing Hypertension: A Vital New Program to Prevent, Treat, and Reduce High Blood Pressure
Obsah knihy:
Dr. Whitaker ukazuje, jak pomocí stravy, doplňků stravy, cvičení a dalších změn životního stylu předcházet vysokému krevnímu tlaku nebo jej zvládat bez použití léků a jejich nežádoucích vedlejších účinků.
Bez varování postihuje každého čtvrtého Američana... ztrojnásobuje riziko úmrtí na infarkt... sedminásobně zvyšuje riziko mrtvice...
může vést k onemocnění ledvin, cukrovce a slepotě... a v boji s ním můžete užívat drahé - a nebezpečné - léky.
Nyní Dr. Julian Whitaker, přední zastánce nutriční medicíny a autor knih Reversing Diabetes a Reversing Heart Disease, představuje novou zbraň ve válce proti hypertenzi.
Jeho jednoduchý, ale dramaticky účinný plán nabízí: * komplexní program stravy, cvičení, doplňků stravy a zvládání stresu, který nahradí nebo sníží vaši závislost na lécích * dietu Dr. Whitakera pro rychlý start - rychlé snížení nebezpečně vysokého krevního tlaku * více než 30 jednoduchých receptů na chutné, nízkotučné a zdravé jídlo * cvičení na míru, od jednoduchého protahování až po rozsáhlé procházky * tipy, jak správně vyvážit příjem soli a pít více vody - nejpřehlíženější lék na hypertenzi * důležité informace o levných minerálních doplňcích, chelataci EDTA a terapii EECP a mnoho dalšího.
