Zůstat u moci: Udržet si nízkouhlíkové hubnutí natrvalo

Recenze čtenářů

Kniha se setkala se smíšenými ohlasy, přičemž mnozí uznávají hodnotu předchozích prací autorů o kontrole hmotnosti a zároveň vyjadřují zklamání z nedostatku nových poznatků v této konkrétní knize. Někteří čtenáři ji považují za užitečnou pro udržení hubnutí a oceňují strukturu, kterou poskytuje, zatímco jiní ji považují za opakování předchozího obsahu.

Poskytuje užitečné informace pro udržení hubnutí, obsahuje jídelní plány a recepty, nabízí strukturovaný způsob zaznamenávání jídel a aktivit, je dobře napsaná a srozumitelná, mnoho čtenářů oceňuje odborné znalosti autorů.

Mnozí mají pocit, že obsahuje málo nových informací ve srovnání s předchozími knihami, opakující se obsah, některé části knihy jsou vnímány jako zbytečné (např. stránky pro zaznamenávání údajů), někteří čtenáři měli pocit, že nestojí za pořizovací cenu.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Staying Power: Maintaining Your Low-Carb Weight Loss for Good

Obsah knihy:

Konečný 365denní plán životního stylu.

Dietu už máte za sebou. Nyní zjistěte, jak si udržet optimální váhu a zdraví - po celý život.

Manželé Eadovi byli jedni z prvních, kteří přinesli zprávu o revoluci v oblasti nízkosacharidové stravy, a to díky svému bestselleru Protein Power, který se prodával v nákladu 4 miliony výtisků. Nyní vám v této přelomové nové knize nabízejí kompletní program krok za krokem, díky němuž se z vás stane celoživotní úspěch.

Pokud jste dosáhli nebo téměř dosáhli svých cílů v oblasti hubnutí a zdraví podle plánu Eadesových nebo jakéhokoli jiného nízkosacharidového dietního plánu, kniha Staying Power vás zásobí vším, co potřebujete k velkému skoku od nízkosacharidové diety ke spokojenému životnímu stylu. Staying Power vás vyzbrojí zlatým dolem klinicky ověřených nástrojů a strategií, včetně:

* Program přechodu k udržovací dietě, který vám pomůže přejít z diety na udržovací dietu - včetně dvoutýdenních přechodných jídelních plánů.

* Měsíc chutných udržovacích jídelních plánů.

* Sedmidenní nízkokalorický tréninkový tábor pro případy, kdy se vám nedaří nebo jste se dostali do mínusu.

* Téměř šedesát stran odpovědí na všechny vaše otázky týkající se nízkosacharidové diety.

* Nepostradatelné rady, jak dodržovat nízkosacharidový plán během svátků a zvláštních událostí, v restauracích a na cestách.

* Plánovač na 365 dní, včetně tipů, motivačních citátů a dalších cenných zdrojů.

* Postřehy, rady a inspirace od lidí, kteří přešli na nízkosacharidový životní styl.

* A další.