Zůstat bystrý: 9 klíčů k mladistvému mozku prostřednictvím moderní vědy a nestárnoucí moudrosti

Recenze čtenářů

Celkově lze říci, že kniha je čtenáři dobře hodnocena, neboť je informativní, poutavá a pomáhá pochopit složitá témata související s mozkem. Nabízí praktické rady a techniky pro udržení kognitivního zdraví, zejména pro starší dospělé. Zatímco mnozí chválí její čtivost a zasvěcený obsah, někteří mají pocit, že postrádá hloubku a obsahuje výplňový materiál.

⬤ Dobře napsané a srozumitelné; efektivně vysvětluje složitá témata.
⬤ Poskytuje užitečné nápady a praktické techniky pro zlepšení kognitivních funkcí.
⬤ Pozitivní přijetí mezi seniory pro její jistotu a čtivost.
⬤ Podporuje myšlenku využití meditace a dobrého spánku pro zdraví mozku.
⬤ Zaujme čtenáře zajímavým lékařským výzkumem.

⬤ Někteří čtenáři shledávají nadměrnou výplň obsahu a mají pocit, že by kniha mohla být stručnější.
⬤ Několik z nich se zmiňuje o tom, že je příliš citlivá nebo že postrádá konkrétní cvičení.
⬤ Rozporuplné hodnocení hloubky informací - pro nováčky může být přínosná, zatímco pro ty, kteří jsou s tématem obeznámeni, může být základní.

(na základě 31 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Staying Sharp: 9 Keys for a Youthful Brain Through Modern Science and Ageless Wisdom

Obsah knihy:

Kniha Zůstaňte bystří, kterou Dr. Christiane Northrupová slíbila, že "změní vaši mysl a váš mozek tím nejlepším možným způsobem", je praktickým průvodcem pro budování a udržování bystré, zdravé a živé mysli.

Silnou paměť a zdravý mozek není tak těžké udržet, jak by se mohlo zdát. Doktoři Henry Emmons a David Alter kombinují nejnovější neurovědecké výzkumy se starou moudrostí o odolnosti, všímavosti a snižování stresu a ukazují, že energické stárnutí je na dosah. Společně ukazují, jak spojit to nejlepší z moderní vědy a východní celostní medicíny a vytvořit tak účinný program bez léků, který umožní udržet si mladistvou mysl a šťastný život.

Dr. Emmons a Dr.

Alter, kteří mají více než pětapadesátileté společné zkušenosti v oblasti neurovědy a psychiatrie, využili své odborné znalosti a převedli základy vědy o mozku do snadno přístupné sbírky devíti klíčových lekcí, které prokazatelně pomáhají zachovat a posílit duševní bystrost. Kniha Staying Sharp, plná srozumitelných teorií a praktických cvičení na procvičení mozku, vám poskytne "spolehlivé informace o tom, jak minimalizovat úpadek kognitivních funkcí" (The New York Times), abyste mohli žít radostněji, stárnout s větší grácií a budovat intimitu ve svých vztazích bez ohledu na věk.