Chemie radosti: Třístupňový program k překonání deprese pomocí západní vědy a východní moudrosti

Recenze čtenářů

Recenze knihy „Chemie radosti“ vyzdvihují její působivý přístup k pochopení a léčbě deprese prostřednictvím kombinace západní vědy a východních filozofií, jako je ájurvéda. Čtenáři oceňují praktické rady, osobní postřehy a vícerozměrné strategie, které jsou v knize představeny. Pro některé je však náročné aplikovat její koncepty na své osobní boje.

⬤ Poskytuje komplexní porozumění depresi s poznatky ájurvédy a moderní vědy.
⬤ Nabízí praktické nástroje a návrhy na léčbu, včetně stravy, meditace a změny životního stylu.
⬤ Povzbuzuje čtenáře, aby zvážili více úhlů pohledu na léčbu, což z ní činí holistický zdroj informací.
⬤ Mnoho čtenářů o knize píše, že jim změnila život, a doporučují ji ostatním, kteří trpí problémy s duševním zdravím.

⬤ Pro některé čtenáře bylo náročné zařadit svůj typ deprese a podle toho aplikovat rady.
⬤ Kniha může být pro některé čtenáře intenzivní nebo těžká, takže ji těžko stráví najednou.
⬤ Meditační techniky nemusí vyhovovat každému, někteří je považují za neúčinné.
⬤ Pro ty, kteří v současné době užívají antidepresiva, mohou být diskuse o SSRI znepokojující.

(na základě 76 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Chemistry of Joy: A Three-Step Program for Overcoming Depression Through Western Science and Eastern Wisdom

Obsah knihy:

Klasická kniha, kterou autor bestsellerů New York Times Dr. Larry Dossey označil za „cenného průvodce pro každého, kdo chce ve svém životě najít větší bujnost a naplnění“, Chemie radosti nabízí jedinečnou kombinaci západní vědy a východní filozofie, aby vám ukázala, jak přirozeněji a účinněji léčit depresi a co můžete udělat DENNĚ, abyste si vytvořili šťastnější a spokojenější život.

Kniha Chemie radosti představuje přirozený přístup doktora Emmonse k depresi - v případě potřeby doplněný léky - kombinující to nejlepší ze západní medicíny a východního učení, abyste si vytvořili vlastní biochemii radosti ve svém těle. Integrací západní chemie mozku, přírodní a ájurvédské medicíny, buddhistické psychologie a vlastních technik radostného srdce vytváří Dr. Emmons praktický program pro každý ze tří typů deprese: úzkostnou depresi, rozrušenou depresi a pomalou depresi.

Kniha Chemie radosti vám pomůže určit, který typ deprese prožíváte, a poskytne vám konkrétní plán stravování a cvičení, který se jím zabývá, stejně jako doplňky stravy a cvičení „psychologie všímavosti“, které mohou obnovit přirozenou rovnováhu a energii vašeho těla. Tento flexibilní přístup vytváří nově nalezenou radost pro ty, jejichž život byl zasažen depresí - a cesty pro všechny, kteří se snaží aktivně zlepšit svůj emocionální život.