Zklidni se, kurva, deník: Praktické způsoby, jak se přestat obávat a převzít kontrolu nad svým životem.

Recenze čtenářů

Kniha získala od uživatelů smíšené hodnocení, někteří ji chválí za účinnost při zvládání úzkosti, jiní kritizují její délku, opakující se obsah a politické názory.

Mnoho uživatelů považuje knihu za užitečnou pro zvládání úzkosti; nabízí praktické nástroje a někteří čtenáři ji označují za úžasnou. Některá cvičení a podněty k psaní jsou oceňovány pro svou schopnost řešit úzkost.

Několik uživatelů si stěžuje na délku knihy, opakování a přílišnou žargonizaci, kvůli které je čtení únavné. Někteří byli zklamáni, že obsahuje politické názory, a měli pocit, že to odvádí pozornost od hlavního tématu zvládání úzkosti. Několik uživatelů navíc vyjádřilo přání vrátit peníze kvůli nespokojenosti.

(na základě 10 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Calm the F*ck Down Journal: Practical Ways to Stop Worrying and Take Control of Your Life

Obsah knihy:

Zkroťte úzkost, zvládněte stres a přestaňte vyšilovat díky tomuto interaktivnímu deníku, který vám pomůže zjistit, co vás stresuje, a jednou provždy se s tím vypořádat.

Přemýšlíte o všem příliš? Nedávají vám stresy a úzkosti v noci spát? Přáli byste si, aby vám někdo pomohl se z toho dostat - a soustředit se na to, na čem opravdu záleží?

Vypadá to, že se potřebujete uklidnit a psát si deník, abyste měli klid.

V tomto deníku, který se neomezuje na nic, vám Sarah Knightová, bestsellerová antiguru New York Times, pomůže zbavit se úzkosti a přemýšlení. Prostřednictvím tréninku vašich sh*tstormů, šílenství, stresových snů a dalších věcí vám pomůže zjistit, co vás stresuje, a vytvořit plán, jak se s tím vypořádat.

Deník Calm the F*ck Down s velkým prostorem na psaní a řízenými cvičeními, která vám pomohou dát se dohromady, když to budete nejvíce potřebovat, spolu s vtipnými grafy, tabulkami a přímými radami, je nezbytnou výbavou pro každého, kdo chce dát úzkosti vale.