Živý systém

Recenze čtenářů

Kniha Living Systema od Matta Hilla je velmi chválena pro svou srozumitelnost, jednoduchost a praktičnost při začleňování pohybu do každodenního života. Klade důraz na zdraví a péči o sebe jako základ kondice a zpochybňuje tradiční představy o cvičení. Objevuje se však kritika týkající se špatné kvality tisku některých výtisků.

⬤ Jasný a stručný styl psaní.
⬤ Praktická a dosažitelná cvičení pro každodenní život.
⬤ Zaměření na zdraví a péči o sebe spíše než na konvenční fitness v posilovně.
⬤ Užitečné pro lidi, kteří se zotavují ze zranění nebo se potýkají se stárnutím.
⬤ Podporuje přirozený pohyb a relaxaci, posiluje sebeuvědomění.
⬤ Obsahuje odkazy na videa s pokyny.

⬤ Některé recenze zmiňují špatnou kvalitu tisku, která vede k problémům s čitelností.
⬤ Některá cvičení mohou vyžadovat značné úsilí, což může být pro některé odrazující.

(na základě 16 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Living Systema

Obsah knihy:

Living Systema.

Průvodce, jak se dostat ze židle, z posilovny a zpět na přirozenou úroveň zdraví, dovedností, kondice a pohody.

Nudí vás někdy stejné postupy? Nesnášíte posilovny? Bojujete s tím, abyste si našli čas na trénink? Žijete s neustálými bolestmi nebo nepříjemnými zraněními? Pak je tato kniha určena právě vám.

Někdy je nejlepší příležitostí k tréninku to, když na něj nemáte čas. Tato kniha je o hledání těchto okamžiků v každodenním životě. Je o tom, jak si z tréninku udělat existenci. Vědomé a kreativní uplatňování klíčových principů dýchání, pohybu, relaxace a držení těla v každodenním životě vás promění. Living Systema ilustruje 30 takových příležitostí, které nás povzbuzují k tomu, abychom se při každodenních činnostech více a lépe hýbali, dýchali a žili.

Metody popsané v této knize fungují u tisíců lidí od sportovců přes bojovníky až po lidi zotavující se z nemocí a zranění a zejména u běžných lidí, kteří bojují s motivací a časem. Metody vám mimo jiné:

⬤ Uvolní a uvolní napětí a stres.

⬤ Zlepší rovnováhu, sílu, koordinaci a zručnost.

⬤ Zlepšit uvědomění a pozorovací schopnosti.

⬤ Zvýší odolnost vůči zraněním.

Recenze dalších knih Matta Hilla o Systemě--

Absolutně vynikající od začátku do konce. Každý, kdo si přeje vybudovat jádro a zároveň rozpoznat napětí a odstranit ho pomocí relaxačních a dechových cvičení, najde v této knize neocenitelnou pomoc. Systema, nauka o pohybu, je životně důležitá pro přežití a pohodu. Matt Hill shrnul vše, co kdy budete potřebovat od cvičení bez posiloven, činek a rozptylování, a to vše v jedné knize. Brilantní- recenze na Amazonu.

Už jenom "práce s dechem" mi přinesla okamžité výsledky Už jenom proto je tato kniha nepostradatelná - recenze na Amazonu.

Matt Hill je silný a starostlivý člověk, talentovaný instruktor a velmi zkušený profesionál. Jeho Systema ukazuje velkou zručnost a porozumění. Trénink s Mattem vřele doporučuji lidem všech věkových kategorií. - Vladimir Vasiljev.

Matt Hill vyučuje na své Systema Academy v Anglii a na seminářích po celém světě. Matt je instruktorem Systemy, držitelem černého pásu 5. stupně v aikidu a bývalým kapitánem výsadkového pluku. Kromě toho, že je autorem, má také rozsáhlý videokanál Pivotshare.

Living Systema je Mattova třetí kniha. Jeho další dvě knihy, Systema Health a Systema Combat, jsou bestsellery.

Copyright (c) 2017 Matt Hill www.matthill. co. uk.