Systema Health: 25 cviků pro celoživotní zdraví, kondici a pohodu

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce oceňována pro srozumitelnou prezentaci cviků a zdravotních cvičení Systema, což z ní činí cenný zdroj informací pro cvičence všech úrovní. Často je doporučována spolu s doprovodným svazkem a je podpořena užitečnými videi, což vytváří komplexní učební pomůcku. Někteří uživatelé však vyjadřují obavy ohledně hloubky obsahu a poznamenávají, že se může zdát, že se opakuje nebo postrádá nové informace.

Jasné a stručné vysvětlení cvičení.

Cenné pro praktiky všech úrovní, včetně začátečníků.

(na základě 48 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Systema Health: 25 Practises For A Lifetime Of Health, Fitness and Wellbeing

Obsah knihy:

Systema Health

25 cviků pro celoživotní zdraví, kondici a pohodu

25 snadno pochopitelných a použitelných cviků pro celoživotní zdraví, mobilitu, kondici a pohodu.

Účelem této knihy je poskytnout studentům a učitelům návod, jak zlepšit jejich trénink a výuku.

Poskytuje 25 zdravotních cviků pro zlepšení dýchání, relaxace, celkového pohybu a držení těla, které obohatí a doplní vaše studium Systemy.

Pokud Systemu necvičíte, jednoduše zlepší vaše fyzické zdraví a pocit pohody.

Pro učitele je zde 25 snadno pochopitelných cviků, které můžete předvádět, rozvíjet a přizpůsobovat svým hodinám. Jsou zde uvedeny tipy, jak je lze snadno rozvíjet, aby se zrodilo mnoho dalších cviků a vytvořil se tak nekonečný zdroj inspirace a rozmanitosti.