Zdravý vegan, šťastné tělo: Kompletní rostlinná kuchařka pro zdravý život

Recenze čtenářů

Kniha „Zdravý vegan, šťastné tělo“ od Tess Challisové je velmi dobře hodnocena pro množství zdravých a chutných veganských receptů, které jsou doplněny informacemi o výživě a tipy pro vaření. Mnoho uživatelů ocenilo autorčin osobní přístup a informativní úvod do veganského vaření. Několik recenzentů však poznamenalo, že kniha vyžaduje specifické suroviny, které se ve většině kuchyní běžně nevyskytují, a vyjádřilo přání, aby recepty doprovázelo více fotografií.

⬤ Široká škála zdravých a chutných veganských receptů.
⬤ Autorka uvádí osobní postřehy a pozadí veganského vaření.
⬤ Jasné označení receptů z hlediska doby přípravy a dietních potřeb (např. bezlepkové, bez ořechů).
⬤ Zahrnutí nutričních informací a užitečných tipů pro vaření.
⬤ Vhodné pro začátečníky i zkušené kuchaře.

⬤ Mnoho receptů vyžaduje specializované přísady, které nemusí být v každé domácnosti snadno dostupné.
⬤ Výrazný nedostatek fotografií k receptům (méně než 5 % receptů má obrázky).
⬤ Některé recepty údajně nejsou rychlé a snadné a vyžadují plánování předem.

(na základě 43 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Healthy Vegan, Happy Body: The Complete Plant-Based Cookbook for a Well-Nourished Life

Obsah knihy:

Přešli jste na veganskou stravu, teď se věnujte zdravé veganské stravě

Když máte každý den k dispozici potraviny, které máte rádi, je zdravé stravování bezproblémové. Veganské kuchařky, jako je Zdravý vegan, šťastné tělo, mohou být vaším komplexním zdrojem pro využití mnoha výhod zdravé veganské stravy. Myslete na extra energii, snížení zánětů a dokonce i finanční úspory!

Veganské kuchařky, jako je tato, vám pomohou objevit jedinečné uspokojivé chutě rostlinné stravy s recepty, jako je Pad Thai, Nejzdravější Mac and Cheese na světě a Mint Chocolate Chip Nice Cream. Díky informacím o zdravém veganském životním stylu a receptům, které minimalizují množství soli, oleje a rafinovaných mouk a cukrů, nebylo nikdy tak snadné a chutné stát se zdravým veganem pomocí veganských kuchařek.

Uvnitř jedné z nejobsáhlejších veganských kuchařek najdete:

⬤ Zásoby a příprava - Přechod na zdravé stravování bude rychlý a jednoduchý díky přiloženým tipům, jak si vybavit kuchyň základními potřebami do spíže a výživnými surovinami.

⬤ Snadné štítky-Najděte ideální pokrmy pro vás díky přehledným štítkům, které ukazují, zda jsou recepty bezlepkové, vhodné pro zbytky, rychlé na přípravu a další.

⬤ Možnosti WFPB - pro vegany, kteří dodržují rostlinnou stravu založenou na plnohodnotných potravinách, najdete řadu receptů, které vylučují sůl, olej, cukr a další zpracované potraviny, a tipy, jak připravit další recepty vhodné pro WFPB.

Podívejte se, jak jsou veganské kuchařky jako Zdravý vegan, šťastné tělo klíčem k tomu, abyste měli rádi to, co jíte.