Zátěžový test: Jak vás tlak může posílit a zostřit

Recenze čtenářů

Kniha „Stresový test“ od Iana Robertsona je komplexní studií stresu a jeho účinků, která je podložena vědeckým výzkumem a případovými studiemi. Zatímco mnozí čtenáři ji považovali za pronikavou a měnící jejich chápání stresu, jiní měli pocit, že je příliš rozvláčná a nudná.

Nabízí cenné poznatky o zvládání stresu, kombinuje vědecký výzkum s osobními anekdotami, je snadno čtivá pro širokou veřejnost, vybízí k transformativnímu pohledu na stres a obsahuje odkazy pro další studium.

Někteří čtenáři ji považovali za rozvláčnou a nudnou, místy zbytečně rozvláčnou; několik čtenářů mělo problém se do obsahu zapojit kvůli jeho složitosti nebo měli pocit, že postrádá vzrušení.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Stress Test: How Pressure Can Make You Stronger and Sharper

Obsah knihy:

Od světově uznávaného neurovědce, který nám otevírá oči, proč reagujeme na tlak tak, jak reagujeme, a jak se nechat stresem nabít, a ne porazit.

Čím to je, že někteří lidé skvěle září při veřejném vystupování, zatímco jiní se potácejí ve slovech a zdá se, že jsou na pokraji záchvatu úzkosti i při projevu na poradě oddělení? Proč někteří z nás upadají do všepohlcující deprese, když nám život rozdá špatné karty, zatímco u jiných to zvyšuje jejich odolnost?

Rozdíl mezi prožíváním příliš velkého a příliš malého tlaku může v extrémních situacích vyústit buď ve vysilující stres, nebo v nedostatek motivace. Správná míra výzvy a stresu však může lidem pomoci vzkvétat a dosáhnout více, než si kdy mysleli, že je možné. Klinický psycholog a kognitivní neurovědec Ian Robertson, vyzbrojený více než čtyřicetiletým výzkumem, v knize Stresový test odhaluje, jak můžeme kontrolovat reakci našeho mozku na tlak a proměnit stres v dobrou věc. Kniha Stresový test je objevnou studií o tom, jak a proč reagujeme na tlak tak, jak reagujeme, a jak můžeme svou reakci na stres změnit ve svůj prospěch.