Recenze čtenářů
Shrnutí:Uživatelské recenze knihy „Whole 30, den po dni“ vyzdvihují její užitečnost jako každodenního společníka pro osoby dodržující program Whole30, který poskytuje strukturované vedení, každodenní úvahy a motivační podporu. Někteří uživatelé však uváděli problémy s vazbou a formátováním knihy, což ovlivnilo celkový uživatelský zážitek.
Klady:⬤ Poskytuje každodenní rady, motivační podporu a strukturované úvahy s prostorem pro psaní deníku.
⬤ Zvyšuje zodpovědnost a pomáhá sledovat pokroky, včetně jídla, úrovně energie a vítězství, která nemají rozsah.
⬤ Nabízí pocit společnosti a péče ze strany autora, což uživatelé považují za povzbuzující.
⬤ Ocenili dobrou kvalitu tisku a promyšlený design.
⬤ Uživatelé měli pocit, že jim pomáhá udržet si soustředění během cesty Whole30.
Zápory:⬤ Někteří uživatelé se setkali s problémy s vazbou, stěžovali si na to, že kniha je svázaná vzhůru nohama nebo neleží rovně, což brání psaní deníku.
⬤ Několikrát byla zmíněna potřeba spirálové vazby pro snadnější psaní.
⬤ Některý obsah se zdál uživatelům, kteří již program Whole30 znají, nadbytečný.
⬤ Několik uživatelů bylo frustrováno tím, že se kniha během prvního týdne zaměřuje na potenciální negativní pocity.
⬤ Někteří obdrželi knihu v méně než bezvadném stavu.
(na základě 422 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Whole30 Day by Day: Your Daily Guide to Whole30 Success
Obsah knihy:
Tipy, hacky, rady a inspirace, které vám pomohou dosáhnout úspěchu v rámci programu Whole30 každý den
Whole30 den po dni je nezbytným doplňkem bestselleru New York Times The Whole30; každodenní příručka, která vás bude během vaší cesty Whole30 motivovat, inspirovat, vést k zodpovědnosti a zapojovat. Je to jako kdyby vás Melissa Hartwigová, která je sama autorkou Whole30, vedla den po dni a sdílela s vámi časovou osu, osobní motivaci, inspiraci od komunity, hacky na návyky a tipy na jídlo. Každý den navíc nabízí návod na sebereflexi, psaní deníku o jídle a sledování vašich vítězství, která se netýkají rozsahu, abyste si udrželi dynamiku a pomohli si naplánovat další dny.
Whole30 Den po dni slouží také jako rychlý průvodce programem: má po ruce pravidla, sdílí užitečné zdroje a provede vás důležitou fází znovuzavedení, den po dni. Během programu ji budete nosit všude s sebou, bude vám sloužit k udržení zodpovědnosti a motivace během 30 dní a vaše postřehy a úvahy, které si do ní budete zaznamenávat, vás budou provázet vaším plánem na svobodu od jídla ještě dlouho po skončení programu Whole30.
