Vyberte si více, zhubněte více na celý život

Recenze čtenářů

Kniha Chrise Powella „Choose More, Lose More for Life“ (Zvolte si více, zhubněte více na celý život) se těší přízni mnoha čtenářů, kteří oceňují její motivační tón, praktické rady týkající se cyklického spalování sacharidů a přehlednou strukturu. Přiložené cvičební plány a příběhy o úspěších jsou považovány za cenné, ačkoli někteří čtenáři upozorňují na zmatek v provedení a přání podrobnějších výživových pokynů. Přestože kniha mnohé inspirovala na jejich cestě za hubnutím, někteří ji považují za opakující se nebo postrádající konkrétní detaily.

⬤ Inspirativní a motivační obsah, který podporuje osobní zodpovědnost.
⬤ Jasné vysvětlení sacharidového cyklu a jeho přínosů pro hubnutí.
⬤ Zahrnutí různých dietních plánů a možností cvičení přizpůsobených různým cílům.
⬤ Snadná čitelnost a poutavý styl psaní.
⬤ Mnoho příběhů o úspěchu a praktických rad, včetně rychlých tréninků (9minutové mise).
⬤ Pozitivní zkušenosti uživatelů s účinným hubnutím.

⬤ Někteří čtenáři považovali knihu za opakující se, což mohlo oslabit její dopad.
⬤ Zmatky ohledně provádění sacharidového cyklistického plánu, zejména ohledně konkrétních výživových doporučení.
⬤ Potíže s verzí pro Kindle při prohlížení grafů a cvičení, což vedlo k doporučení fyzické kopie.
⬤ Smíšené hodnocení motivačního stylu, někteří měli pocit, že je přehnaný nebo není nutný.
⬤ Některé recepty a cviky se zdály být pro určité publikum nereálné.

(na základě 726 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Choose More, Lose More for Life

Obsah knihy:

Proměňte své tělo, proměňte svůj život.

Každou sezónu si miliony diváků naladí Chrise Powella, aby viděli, jak vede mimořádné proměny v hitparádě televize ABC o extrémní transformaci, Extreme Weight Loss. Nyní Chris na základě základní filozofie hubnutí, kterou představil ve svém knižním bestselleru Zvolte si hubnutí, vytvořil plán transformace, který může dodržovat každý - plán, který si uvědomuje, že žádná cesta k hubnutí není stejná a že více možností znamená dlouhodobější výsledky.

Ústředním bodem knihy Chrise Powella Zvolte si více, zhubněte více na celý život je Chrisův cyklování sacharidů, které nastartuje váš metabolismus na plné obrátky tím, že střídá dny s nízkým a vysokým obsahem sacharidů. Nikdy předtím jste sacharidový cyklus nepoužívali? Žádný problém. Powell vám poskytne všechny informace, které potřebujete, abyste mohli začít a vidět okamžité výsledky. Už jste sacharidový cyklus používali, ale potřebujete něco změnit? Tato kniha nabízí čtyři různé cykly - Easy, Classic, Turbo a Fit - které vám pomohou najít plán, který vám bude vyhovovat.

Chris také chápe, že hubnutí se zastaví, když nás přestane bavit. Proto se v této knize zaměřuje na volby - včetně více než dvaceti nových tréninků nazvaných Devítiminutové mise -, které přinášejí maximální výsledky v minimálním čase. Nabízí také více chutných a snadných receptů, díky nimž se budete dobře stravovat, více záznamů o sledování, které vás budou motivovat, a více příběhů o úspěchu, které vás budou inspirovat při psaní vlastního - takového, který vám vydrží po zbytek života.