Všímavost pro život: Šestitýdenní průvodce k vnitřnímu klidu

Recenze čtenářů

Kniha získala převážně kladné recenze pro svou jednoduchost, praktičnost a vhled do problematiky všímavosti, který mění život. Mnozí čtenáři ji považovali za srozumitelnou a skutečně působivou a chválili autorův přímočarý styl psaní. Někteří čtenáři však vyjádřili obavy z chybějícího kontextuálního porozumění nebo jasnosti konceptu žití v přítomném okamžiku.

⬤ Jednoduchý a přímočarý styl psaní.
⬤ Život měnící vhled do všímavosti.
⬤ Snadné pochopení a přístupnost.
⬤ Obsahuje praktické techniky pro klidnější život.
⬤ Doporučováno terapeuty a oceňováno jako jedinečné a inspirativní čtení.

⬤ Někteří čtenáři pociťovali nedostatek hloubky souvislostí a doporučují přečíst si autorovu další knihu pro úplnější pochopení.
⬤ Kritizuje praktičnost života pouze v přítomnosti a zpochybňuje jeho proveditelnost a realističnost.

(na základě 20 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mindfulness for Life: A Six-Week Guide to Inner Peace

Obsah knihy:

Odpočiňte si od své mysli a vstupte do přítomného okamžiku s MINDFULNESS FOR LIFE. Mindfulness je víc než jen soubor nástrojů, které vám pomohou zvládat životní stres; jde také o zlepšení vaší celkové pohody.

V knize MINDFULNESS PRO ŽIVOT vám učitel mindfulness Oli Doyle ukáže, jak vám život v přítomném okamžiku může pomoci ve všech oblastech života, včetně práce, vztahů, rodinného života, kreativity, paměti a rozhodování. Na rozdíl od mnoha jiných knih o mindfulness Oli rozvádí tuto praxi do každodenního jazyka.

Snadno sledovatelný plán je rozdělen do šestitýdenních segmentů, přičemž každý týden je zaměřen na základní princip mindfulness. Kniha je také doplněna každodenními online cvičeními, která pomohou vaší mysli pracovat efektivněji a posílí vaši sebedůvěru.