Všímavost, meditace a duševní kondice: (Duchovní kondice, myšlení, soustředění, snižování stresu)

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro svůj výstižný text, hluboký obsah o meditaci a praktické pokyny, takže je vhodná jak pro začátečníky, tak pro zkušené meditující. Čtenáři oceňují soucitný přístup autorů a rozmanitost nabízených meditačních praktik. Někteří však považují některé části knihy za příliš „new-age“ a dojemné, což nemusí každému vyhovovat.

⬤ Krásně napsaná
⬤ skvělý úvod pro začátečníky
⬤ obsáhlá příručka s různými meditačními technikami
⬤ pronikavá a praktická moudrost
⬤ osloví začínající i zkušené meditující
⬤ soucitní autoři.

⬤ Některý obsah může být vnímán jako příliš new-age
⬤ někteří čtenáři mohou mít problém s vyprávěním
⬤ touha po podrobnějším popisu nahrávek
⬤ části nemusí odpovídat vkusu každého.

(na základě 31 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mindfulness, Meditation, and Mind Fitness: (Spiritual Fitness, Mindset, Focus, Stress-Reduction)

Obsah knihy:

Leveyovi seznamují čtenáře s desítkami technik všímavosti a meditace, které jsou dovedně rozděleny do pěti kategorií praxe, takže kniha Mindfulness, Meditation, and Mind Fitness je velmi komplexním a snadno použitelným zdrojem informací pro vnitřní zkoumání a transformaci.

Tato kniha nabízí pokladnici praktické moudrosti vydestilované z intenzivního studia manželů Leveyových s mnoha nejuznávanějšími světovými autoritami kontemplativní vědy a tradic moudrosti a úvod do disciplín mindfitness, které jsou nezbytné pro osobní mistrovství, moudrost, tvořivost, soucit a odolnost v době rostoucí intenzity a zrychlujících se změn. Vzhledem k tomu, kolik lidí zbytečně trpí přetížením, vyčerpáním a nemocemi souvisejícími se stresem, kterým lze předcházet, je moudrost Leveyových nyní potřebná více než kdy jindy Tato kniha je inspirací pro úplné začátečníky, dlouholeté meditující a všechny mezi nimi, kteří se snaží prohloubit a rozšířit svou praxi.

Dr. Joel a Michelle Leveyovi byli jedni z prvních, kteří od 70. let 20. století přinesli učení mindfulness a mindfitness do běžných organizací. Vyučovali desítky tisíc lidí ve stovkách předních korporací, lékařských center, univerzit, sportovních, vládních a vojenských arén - včetně společností Google, NASA, Světové banky, Intel, M. I. T., Stanford a World Business Academy. Jsou zakladateli společnosti Wisdom at Work (http: //wisdomatwork.com).

Původně vyšlo v pevné vazbě pod názvem Simple Meditation and Relaxation (Conari Press, 1999) a v brožované podobě pod názvem Luminous Mind (Conari Press, 2006).