Všímavé stravování na cestách: Praktiky, jak jíst s vědomím, ať jste kdekoli

Recenze čtenářů

Kniha přináší cenné poznatky o vědomém stravování a praktická cvičení pro posílení uvědomění během jídla. Někteří zákazníci však obdrželi poškozené výtisky, což znehodnotilo celkový zážitek.

Poskytuje dobré nápady pro všímavé stravování, prohlubuje praxi všímavosti, vhled do různých aspektů hladu, praktická jako přenosná příručka, obsahuje mnoho užitečných tipů pro klidnější život.

Některé výtisky dorazily poškozené, při doručení byly podány stížnosti na stav.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mindful Eating on the Go: Practices for Eating with Awareness, Wherever You Are

Obsah knihy:

Kompaktní sbírka meditativních praktik, které si můžete vzít s sebou, ať už jste kdekoli - od autorky bestselleru Mindful Eating (Všímavé stravování), po vzoru jejího velmi úspěšného Mindfulness on the Go (Všímavost na cestách). Jídlo by mělo být zdrojem radosti - ne příčinou úzkosti, stresu nebo počítání kalorií.

Kniha Jana Chozena Bayse Mindful Eating: A Guide to Rediscovering a Healthy and Joyful Relationship with Food ukázala aktuálnost tohoto poselství ve světě, kde je náš vztah k jídlu často negativně zatížen do té míry, že poruchy příjmu potravy jsou epidemické. Její přístup spojuje nejnovější vědecké poznatky s buddhistickými technikami všímavosti (je lékařkou a zároveň zenovou učitelkou) způsobem, který přinesl úžasné výsledky lidem, kteří neměli ani tušení, že by jídlo mohlo být tak naplňující a zábavnou činností.

Díky této malé knize je nyní vědomé stravování ještě přístupnější a Jan vám nabízí jednoduchá cvičení, která můžete použít kdekoli, v malém formátu, který můžete mít v kapse nebo v kabelce a vytáhnout pro inspiraci, ať jste kdekoli - kdykoli chcete najít způsob, jak se znovu spojit s jídlem jako s jednou z největších životních radostí.