Vítězství v hubnutí: Dosáhněte svých hubnoucích cílů, vychutnejte si jídlo a ciťte se opět skvěle

Recenze čtenářů

Ohlasy na knihu Vítězství v hubnutí od manželů Speakmanových jsou veskrze pozitivní a vyzdvihují její život měnící postřehy, praktické rady a účinnost metodiky, která čtenářům pomáhá řešit jejich emoční stravování a změnit jejich vztah k jídlu. Mnoho čtenářů uvádí, že po uplatnění zásad knihy došlo k výraznému úbytku hmotnosti a zlepšení duševního zdraví. Někteří uživatelé však považovali knihu za obtížně čitelnou a kritizovali ji za to, že se příliš zaměřuje na introspekci a cvičení namísto přímých rad.

⬤ Život měnící dopad na perspektivu čtenářů a jejich stravovací návyky.
⬤ Poskytuje praktické rady a techniky, které najdou odezvu u mnoha jedinců.
⬤ Podporuje sebepoznání a pochopení osobních spouštěčů souvisejících s jídlem.
⬤ Mnoho recenzí vyzdvihuje úspěšné hubnutí a zlepšení duševního zdraví.
⬤ Napsáno srozumitelným a přátelským tónem, takže je snadné se jím řídit.

⬤ Někteří čtenáři ji považovali za obtížně čitelnou a zbytečně rozvláčnou.
⬤ Vyžaduje značnou introspekci a písemná cvičení, což může někomu připadat únavné.
⬤ Ne každý zaznamenal pozitivní výsledky; někteří neměli pocit, že by pro ně kniha znamenala změnu.
⬤ Několik kritiků zmiňuje, že se nejedná o rychlé řešení a vyžaduje čas a úsilí, abyste viděli výsledky.

(na základě 32 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Winning at Weight Loss: Achieve Your Slimming Goals, Enjoy Food and Feel Great Again

Obsah knihy:

Manželé Speakmanovi, přední světoví terapeuti v oblasti změny života, sdílejí vášeň pomáhat lidem vést šťastnější a méně omezený život.

Jejich intelektuální zvídavost je vedla k dlouholetému rozsáhlému výzkumu behaviorismu a podmiňování, který vedl k vytvoření jejich průkopnické terapie změny chování známé jako „Schema Conditioning“. Tato kniha, založená na jedinečné koučovací metodě manželů Speakmanových, přináší odpovědi na otázky, jak zvítězit nad přibýváním na váze - nadobro.

Pokud trpíte emočním přejídáním, nízkou sebeúctou nebo se cítíte nesví ve vlastním těle, Speakmanovi vám ukáží, že tyto emoce můžete úspěšně překonat a užívat si zdravějšího, šťastnějšího a štíhlejšího života.