Mluvčího klíč k úzkosti

Recenze čtenářů

Kniha Nika a Evy Speakmanových získala od mnoha čtenářů převážně pozitivní ohlasy, které vyzdvihují její účinnost při pomoci jednotlivcům vyrovnat se s úzkostí, fobiemi a dalšími problémy v oblasti duševního zdraví. Čtenáři uvádějí, že jim tato kniha změnila život, objevili praktické tipy a získali vhled do problematiky prostřednictvím osobních případových studií. Někteří recenzenti však vyjádřili zklamání a poukázali na nedostatečnou hloubku obsahu a na potřebu podstatnějších návodů pro svépomoc.

Mnoho čtenářů popisuje knihu jako knihu, která mění život a obsahuje účinné metody pro překonání úzkosti a problémů s duševním zdravím. Nabízí praktické rady, případové studie a snadno pochopitelné koncepty, které u čtenářů dobře rezonují. Přístup manželů Speakmanových je oceňován pro jejich povzbudivý tón a schopnost posílit jednotlivce, aby převzali kontrolu nad svým duševním zdravím.

Někteří recenzenti měli pocit, že kniha postrádá hloubku a obsah, zejména ti, kteří se již seznámili s technikami zvládání úzkosti. Několik z nich poznamenalo, že obsah se zdá být založen především na výpovědích, a cvičení považovali za příliš základní. Očekávali komplexnější návod na překonání úzkosti, který podle některých čtenářů nebyl naplněn.

(na základě 136 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Speakmans' Key to Anxiety

Obsah knihy:

Mocný a život měnící průvodce manželů Speakmanových, který vám pomůže překonat úzkost a žít pozitivnější život.

Manželé Speakmanovi, přední světoví terapeuti v oblasti změny života, sdílejí vášeň pomáhat lidem vést šťastnější a méně utlumený život. Jejich intelektuální zvídavost je vedla k dlouholetému rozsáhlému výzkumu behaviorismu a podmiňování, který vedl k vytvoření jejich přelomové terapie změny chování známé jako „Schema Conditioning“.

Tato kniha je založena na jedinečné koučovací metodě manželů Speakmanových a poskytuje klíč k odstranění úzkosti. Pokud trpíte generalizovanou úzkostí, záchvaty paniky nebo pociťujete abnormální úzkost z určitých věcí, Speakmanovi vám ukáží, že tyto stavy můžete úspěšně překonat a užívat si zdravého, bezstarostného života.