Věda o józe: Pochopte anatomii a fyziologii a zdokonalte svou praxi

Recenze čtenářů

Recenze knihy „Věda o józe“ vyzdvihují její komplexní propojení filozofie jógy a západních vědeckých poznatků. Kniha je chválena pro srozumitelná vysvětlení, krásné ilustrace a praktické rady, díky čemuž je vhodná jak pro zájemce o wellness, tak pro cvičence jógy a nadšence do anatomie. Zatímco mnozí ji považovali za poučnou a přístupnou, někteří považovali anatomicky náročný obsah za nudný a několik z nich zmínilo potíže se čtením kvůli malému písmu.

⬤ Komplexní integrace jógy a západní vědy.
⬤ Krásné a informativní ilustrace.
⬤ Jasná a zjednodušená vysvětlení.
⬤ Praktické rady ohledně jógových pozic a modifikací.
⬤ Užitečné pro začátečníky i zkušené cvičence.
⬤ Poutavá sekce otázek a odpovědí pokrývající různá témata související s jógou.

⬤ Někteří čtenáři považují obsah anatomie za nudný.
⬤ Malé písmo v některých částech ztěžuje čtení.
⬤ Základní charakter sekce otázek a odpovědí nemusí uspokojit zkušené jogíny.
⬤ Zmíněny problémy s kvalitou knihy a obalem.

(na základě 576 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Science of Yoga: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice

Obsah knihy:

Prozkoumejte fyziologii 30 klíčových jógových pozic do hloubky a ze všech úhlů a zvládněte každou ásanu s jistotou a kontrolou. Věděli jste, že cvičení jógy může pomoci snížit krevní tlak, zmírnit záněty a zabránit změnám mozku souvisejícím s věkem? Nejnovější vědecké výzkumy nyní potvrzují kdysi neoficiální tvrzení o prospěšnosti jógy pro všechny systémy v těle.

Věda o józe odhaluje fakta s komentovanými obrázky, které ukazují mechaniku, úhly, jak je ovlivněn váš krevní oběh a dýchání, klíčové svalové a kloubní činnosti pracující pod povrchem každé pozice, bezpečné zarovnání a mnoho dalšího. Tato srozumitelná a obsáhlá kniha s vhledem do variací pozic a sekcí otázek a odpovědí, která zkoumá vědecké poznatky o každém aspektu jógy, je neocenitelným zdrojem informací pro dosažení technické dokonalosti ve vaší praxi a optimalizaci přínosů jógy pro vaše tělo i mysl.