Úzkost na univerzitě

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 9 hlasů.

Původní název:

Anxiety at University

Obsah knihy:

Tato ilustrovaná knížka do kapsy nabízí rady, praktické tipy a užitečná cvičení pro studenty, jak rozpoznat a zvládat úzkost na univerzitě. Tento srozumitelný průvodce, jehož autorkou je oceňovaná specialistka na duševní zdraví studentů Dr.

Dominique Thompsonová, pomůže čtenářům pochopit, odkud se úzkost bere a proč existuje. Ať už je zdroj obav nebo fobií jednotlivců jakýkoli, tato kniha pomůže čtenářům pochopit jejich úzkost a pomůže jim vytvořit nástroje, které potřebují k jejímu zvládnutí. Na mnoha příkladech ze života Dominique ukazuje, jak úzkost ovlivňuje různé lidi - pomáhá čtenářům vyvinout strategie, které budou mít skutečný význam pro jejich individuální zkušenosti.

Stejně tak důležité je, že se čtenáři dozvědí o tom, jaké neužitečné věci se lidé snaží dělat, aby se s úzkostí vypořádali, a které ve skutečnosti způsobují více škody než užitku. Především však tato kniha pomůže studentům orientovat se v životě na univerzitě, aniž by měli pocit, že je jejich úzkost ovládá.