Uzdravení z toxických vztahů: 10 základních kroků, jak se zotavit z gaslightingu, narcismu a citového zneužívání.

Recenze čtenářů

Kniha je široce oceňována pro svou užitečnost při léčení z toxických vztahů a pochopení citového zneužívání. Mnozí čtenáři ji považují za poučnou, poskytující praktické kroky k zotavení a vhled do rozpoznávání toxických osob. Podporuje sebeuvědomění a nabízí podpůrné vedení pro ty, kteří se potýkají s obtížnými mezilidskými situacemi. Někteří recenzenti však autorovi vytýkají, že potenciálně podporuje mentalitu oběti a nezabývá se základními příčinami konfliktů.

⬤ Poskytuje realizovatelné kroky pro zotavení z toxických vztahů.
⬤ Nabízí jasné a pronikavé informace o rozpoznávání toxických osob.
⬤ Pomáhá čtenářům získat sebeuvědomění a nový pohled na jejich situaci.
⬤ Podporuje uzdravení a osobní růst.
⬤ Mnoha čtenářům kniha změnila život a doporučují ji všem, kteří se potýkají se zneužíváním nebo toxickými vztahy.

⬤ Někteří recenzenti mají pocit, že kniha podporuje mentalitu oběti, aniž by se zabývala osobní odpovědností.
⬤ Kritika autorova nálepkování lidí bez zkoumání hlubších příčin problémů.
⬤ Menšina čtenářů knihu považovala za neužitečnou nebo ji považovala za ztrátu času.

(na základě 14 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Healing from Toxic Relationships: 10 Essential Steps to Recover from Gaslighting, Narcissism, and Emotional Abuse

Obsah knihy:

od psycholožky a autorky knihy Gaslighting , praktického plánu zotavení, který obsahuje deset základních kroků ke skutečnému uzdravení.

Dr. Stephanie Sarkisová v knize Gaslighting odhalila manipulativní chování, které narcisté a sociopati používají, aby přiměli své oběti zpochybnit vlastní realitu a udrželi je v zajetí. Nyní v knize Uzdravení z toxických vztahů rozšiřuje soucit a znalosti na každého, kdo se nachází v důsledku zneužívání nebo toxického vztahu. Ti, kdo přežili, se často snaží uzdravit; jejich sebeúcta může být poškozena, mohou cítit vztek a zradu, mohou se trestat a/nebo obviňovat. Dr. Sarkisová to všechno zažila: jako odbornice na toxické chování a poruchy osobnosti je v první linii s těmi, kdo přežili. Kniha Uzdravení z toxických vztahů pomáhá těm, kdo přežili, porozumět základům toxického chování a tomu, jak se posunout vpřed, a zabývá se vším, od získání zpět sebeúcty, péče o sebe, jak se v budoucnu vyhnout toxickým vztahům a dalšími tématy. Deset základních kroků Dr. Sarkisové představuje méně univerzální přístup a více přístupný rámec pro uzdravení, krok za krokem:

1. Blokování kontaktu.

2. Zapomeňte na uzavření.

3. Odpusťte si.

4. Stanovte si hranice.

5. Promluvte si s odborníkem.

6. Cvičte se v péči o sebe.

7. Znovu se připojte.

8. Truchlete.

9. Dívejte se ven.

10. Předcházejte: Toxické lidi si držte od těla.

Každý, kdo je v toxickém vztahu - ať už s milostným partnerem, kolegou, členem rodiny nebo přítelem - si zaslouží východisko a cestu vpřed. Dr. Sarkis nabízí pomoc a naději.