Umění všímavé relaxace: Umění rozjímání a relaxace: srdce jógy nidry

Recenze čtenářů

Kniha se setkala s pozitivními i negativními ohlasy, přičemž mnoho čtenářů ocenilo její poznatky o relaxaci a zvládání stresu, zejména prostřednictvím jógy nidry. Někteří ji považovali za inspirativní a měnící život, zatímco jiní byli zklamáni jejím zaměřením a tempem.

Mnozí čtenáři považovali knihu za užitečnou při snižování stresu, poskytovala cenné poznatky o relaxaci a praxi jógy nidry. Ocenili dechová cvičení a informace o tom, jak stres ovlivňuje život. Písmo je popisováno jako motivační a inspirativní, díky čemuž jsou cvičení přístupná všem bez ohledu na předchozí zkušenosti s jógou.

Někteří čtenáři byli zklamáni tím, že kniha klade důraz spíše na osobní cestu autorky než na přímější návod na jógu nidru. Tempo bylo popsáno jako pomalé na krátkou knihu, takže občas působí nudně. Několik čtenářů mělo také pocit, že ačkoli jsou v knize cenná meditační cvičení, samotná praxe jóga nidry není dostatečně hluboká.

(na základě 10 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Art of Mindful Relaxation: The Heart of Yoga Nidra

Obsah knihy:

Většina z nás zažívá určitou míru stresu a mnozí z nás jsou příliš frustrovaní a vyčerpaní, než aby se dokázali efektivně vypořádat s životními problémy. Jsme-li pohlceni myšlenkami, nedokážeme ocenit krásu a zázrak stvoření a ztrácíme kontakt se skutečným smyslem svého života.

Ed Shapiro absolvoval výcvik u původce jógy nidry a čerpá z nadčasové moudrosti staletých východních meditačních nauk, aby nabídl důkladnou a snadno proveditelnou cestu k hluboké relaxaci a úlevě. Díky těmto technikám můžeme skutečně zklidnit svou mysl, napojit se na obrovský vnitřní zdroj bohatství a tvořivosti a najít svobodu k realizaci svého skutečného potenciálu.

"Existuje mnoho učitelů meditace, ale je jen málo těch, kteří dokáží tak lehce přetlumočit tak hluboké a starobylé techniky. Autentický, přístupný a příjemný průvodce relaxací." -- Andy Puddicombe, zakladatel Headspace.

"Změna může být transformační, ale pokud ji odkládáme, pak odkládáme život, zafixovaný ve starých způsobech bytí. Ed Shapiro nám dodává odvahu přijmout změnu. Je to potřebná a aktuální kniha." -- Kongresman z Ohia Tim Ryan

"Takovou knihu jsem ještě nikdy nečetl Moudrost Mindful Yoga Nidry jde mnohem dál než jen k tomu, že je dobré se zklidnit. Ed Shapiro nám pomáhá přejít k tomu, kým chceme být. Je to inteligentní, duchovní péče o sebe sama." &mdash Cyndi Lee, autorka knihy May I Be Happy.

"Hluboká, vědomá relaxace je umění, které si můžeme osvojit všichni. Sdílením moudrosti jógy nidry nám Ed Shapiro ukazuje, jak žít s větší radostí s hlubokým pocitem lehkosti." -- Sharon Salzberg, autorka knih Lovingkindness a Real Love.

"Ed a Deb Shapiro jsou dlouholetými vůdčími osobnostmi mezinárodní duchovní komunity. Edova nová kniha ukazuje, jakou váhu má toto vůdcovství. S inteligencí a skvělým humorem odhaluje to, co se zdálo být skryté, že je ve skutečnosti zřejmé. Jeho psaní podporuje čtenáře v přímém objevování toho, co se příliš často zdálo být mimo dosah - zázraku pravého míru. Tuto knihu z celého srdce doporučuji." -- Gangadží, americký duchovní učitel.

"Ed a Deb Shapirovi jsou dva vřelí, starostliví a schopní lidé. Díky jejich práci se naše planeta stává bezpečnějším a láskyplnějším místem k životu." " -- Dr. Bernie Siegel M. D., autor bestselleru Láska, medicína a zázraky.

"Doufám, že vaše práce oslovuje mnohé. Zaslouží si to a oni také." -- Stephen Levine, autor mezinárodních bestsellerů.

"Ed a Deb přinášejí soucit a srdce do moderního světa, kde je ho tolik potřeba." -- Ram Dass, autor knih Buď tady a teď a Ještě tady.

"Úžasní Shapirovi jsou průvodcem radosti a duchovní energie, která léčí srdce na jejich jemné úrovni." -- Deb a Deb. -- Dr. Lex Hixon

"Ed a Deb navazují spojení s duchem svých přátel. Svou duchovní energii pak přenášejí po celém světě pro světový mír." " -- Kitaro, držitel Zlatého glóbu(R) a hudebník oceněný cenou Grammy(R).

"Eda a Deb znám jako jejich televizní producent a oni se chovají podle toho, co říkají." -- Joanne Sawicki, tvůrkyně Channel Health TV.

"Poučná a inspirativní kniha Eda Shapira by měla být na poličce každého cvičitele jógy." Jógu nidru používám od doby, kdy jsem s jógou začal, a mohu se zaručit za její brilantní účinnost. Transformace není možná bez předchozí hluboké relaxace a tato kniha poskytuje dovednosti, které vám k ní mohou pomoci. Vřele doporučuji " -- Seane Corn, zakladatelka organizace Off the Mat.