Ultimátní dieta Volumetrics: Chytré, jednoduché a vědecky podložené strategie, jak zhubnout a udržet si váhu.

Recenze čtenářů

Recenze produktu „The Ultimate Volumetrics Diet“ zdůrazňují jeho účinnost při podpoře zdravých stravovacích návyků a hubnutí prostřednictvím konceptu kalorické hustoty. Čtenáři oceňují jednoduché zásady uvedené v knize, které jim umožňují vychutnávat si různé potraviny bez pocitu strádání. Mnozí uživatelé uvádějí výrazný úbytek hmotnosti a zlepšení stravovacích návyků a zároveň si pochvalují chutné a syté recepty. Objevuje se však kritika týkající se složitosti přípravy jídel, nedostatku podpůrných zdrojů online a problémů s křížovými odkazy a dostupností surovin.

⬤ Nabízí praktický přístup ke zdravému stravování bez pocitu strádání.
⬤ Mnoho čtenářů hlásí úspěšné hubnutí a zlepšení zdravotního stavu.
⬤ Poskytuje řadu chutných receptů a nápadů na jídla.
⬤ Podporuje konzumaci ovoce a zeleniny.
⬤ Snadno pochopitelné zásady kalorické hustoty.
⬤ Recepty lze přizpůsobit různým dietním preferencím.

⬤ Někteří uživatelé považují recepty za časově náročné a složité na přípravu.
⬤ Chybí online podpora nebo komunita pro dietáře.
⬤ Problémy s uspořádáním receptů a křížovými odkazy v knize.
⬤ V závislosti na lokalitě může být obtížné sehnat některé ingredience.
⬤ Několik čtenářů mělo pocit, že se kniha opakuje nebo obsahuje zbytečné podrobnosti.

(na základě 181 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Ultimate Volumetrics Diet: Smart, Simple, Science-Based Strategies for Losing Weight and Keeping It Off

Obsah knihy:

Zakladatelka bestselleru New York Times č. 1 Volumetrics kombinuje nové poznatky, uživatelsky přívětivé nástroje a desítky báječných a sytých receptů, které vám v této barevné dietní knize/kuchařce pomohou zhubnout bez pocitu hladu.

V knize The Ultimate Volumetrics Diet Dr. Barbara Rollsová rozšiřuje své časem ověřené poselství o nové poznatky, recepty a uživatelsky přívětivé nástroje. Dvanáctitýdenní program Dr. Rollsové podporuje čtenáře krok za krokem při vytváření nových návyků, které jim pomohou zhubnout a váhu si udržet - a jejích 105 chutných receptů rozdělených do pětatřiceti kategorií potravin poskytuje základ pro přizpůsobení a přípravu všeho od oblíbených snídaní přes hlavní jídla až po dezerty.

V knize The Ultimate Volumetrics Diet najdete také:

⬤ Tipy na hubnutí, které šetří rozpočet i čas.

⬤ Bourače mýtů bořící běžné názory na diety a stravování.

⬤ Strategie nakupování potravin a možnosti, jak ušetřit čas nebo peníze.

⬤ Plány pro stravování mimo domov, včetně slovních hříček v jídelníčku, klíčových otázek, označování kalorií a dalších informací.

⬤ Nové tipy pro krmení rodiny a maskování zeleniny v oblíbených pokrmech.

⬤ Přehledné tabulky s nutričními informacemi pro personalizaci jídel.

⬤ Fotografie před a po porovnání standardních receptů a receptů Volumetrics s tipy, jak byly upraveny, aby poskytovaly více jídla na kalorie.

--USA Today.