The Volumetrics Eating Plan (Stravovací plán): Techniky a recepty pro pocit sytosti při menším množství kalorií

Recenze čtenářů

Recenze zdůrazňují, že plán Volumetrics Eating Plan je obecně dobře přijímán jako udržitelný a účinný přístup k hubnutí. Mnoho uživatelů oceňuje jeho zaměření na uspokojující jídla bez nutnosti počítání kalorií, což vede k výraznému úbytku hmotnosti v průběhu času. Některé kritiky se však zaměřují na problémy s kvalitou receptů a jejich prezentací, zejména v programu Kindle.

⬤ Účinné při hubnutí s mnoha pozitivními referencemi.
⬤ Klade důraz na uspokojivá, objemná jídla, která zabraňují pocitu hladu.
⬤ Poskytuje jasné výživové pokyny a chutné recepty.
⬤ Uživatelé ji schvalují pro její praktický přístup a snadné začlenění do každodenního života.
⬤ Čtenáři oceňují vědecký základ plánu a atraktivní prezentaci receptů.

⬤ Některé recepty jsou kritizovány za to, že jsou mdlé nebo nevábné.
⬤ Verze pro Kindle má problémy s čitelností kritických tabulek a seznamů.
⬤ Někteří uživatelé měli pocit, že se obsah opakuje a mohl by být stručnější.
⬤ Několik čtenářů považovalo dobu přípravy receptů za příliš dlouhou.
⬤ Jedincům, kteří hledají okázalé diety s přísnými omezeními, se může zdát nedostatečná.

(na základě 153 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Volumetrics Eating Plan: Techniques and Recipes for Feeling Full on Fewer Calories

Obsah knihy:

Odbornice na výživu a autorka velmi populárního Plánu kontroly hmotnosti Volumetrics přichází s ilustrovaným stravovacím plánem, který vychází z jejího průlomového přístupu k hubnutí.

Téměř čtyři roky po svém prvním vydání se stěžejní kniha Dr. Rollsové Volumetrics stále prodává a rychle se blíží 150 000 výtisků v kombinovaném vydání. Nyní Dr. Rollsová nabízí cennou sbírku 125 receptů Volumetrics spolu s plánovačem jídelníčku, který jejím čtenářům umožní nadobro skoncovat s „dietami“ a shodit přebytečná kila bez deprivace nebo jojo hubnutí/přibírání.

Její recepty se řídí rozumným, vyváženým a účinným modelem Volumetrie, který její revoluční koncept převádí do reálných a hmatatelných návodů na každé jídlo. Díky této nové důležité sbírce receptů, bohatě ilustrované 40 barevnými fotografiemi, si čtenáři mohou vychutnat domácí jídla, která jim pomohou shodit kila, aniž by se vzdali potěšení z vaření a stolování s přáteli a rodinou.