Tvarování těla pomocí jógy: Revoluční způsob tvarování a formování postavy

Recenze čtenářů

Kniha „Tvarování těla pomocí jógy“ od Gwen Lawrence získala směs pozitivních i negativních recenzí. Mnozí čtenáři ji považují za inspirativní a přínosnou pro posilování, zejména horní části těla a středu těla, a zároveň uznávají některé problémy se strukturou cvičebních sestav a radami pro protahování. Kniha je chválena pro své podrobné popisy a kvalitní ilustrace, ale někteří recenzenti mají pocit, že název je zavádějící a že obsah dostatečně nepropojuje jógu s posilováním, jak se očekávalo.

⬤ Inspirativní a komplexní příručka jógy.
⬤ Kvalitní obrázky a podrobné popisy pozic.
⬤ Efektivní pro budování síly, zejména v horní části těla a v jádru.
⬤ Pomáhá při rekonvalescenci po zranění.
⬤ Srozumitelné a poutavé psaní, které čtenáře motivuje.

⬤ Zavádějící název týkající se prolínání jógy a posilování.
⬤ Některé cviky a protažení nemusí dobře plynout a je třeba je upravit.
⬤ Nepříjemné rady pro protahování na konci cvičení.
⬤ Někteří obdrželi poškozené výtisky.
⬤ Nejsou ideální pro ty, kteří hledají speciální zaměření na flexibilitu nebo meditační jógu.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Body Sculpting with Yoga: The Revolutionary Way to Sculpt and Shape Your Body

Obsah knihy:

Nový inovativní přístup k posilování Body Sculpting with Yoga kombinuje unikátní cvičení s vlastní vahou a posilování s tradičními jógovými cviky. Nové pojetí vytrvalostních a silových cvičení představuje další krok vpřed k dosažení fyzického vrcholu.

I když jste nikdy nezkoušeli cvičit jógu, můžete se s tímto dynamickým přístupem k tréninku cítit dobře. Revoluční program Gwen Lawrenceové, který obsahuje výživové pokyny, zahřívací sestavy a motivované vedení, vám umožní dosáhnout vypracovaných paží a ramen, štíhlých sexy břišních svalů a silného, vyrýsovaného těla.

Díky srozumitelným pokynům, přehledným fotografiím a rozsáhlým informacím o jógových technikách a tipům pro posilování poskytuje Tvarování těla s jógou komplexního průvodce tímto jedinečným fitness přístupem, který zpřístupňuje tato účinná cvičení lidem všech úrovní zdatnosti.