Hodnocení:
Kniha je obecně kladně hodnocena pro svůj přístupný úvod do všímavosti, který kombinuje duchovní učení s vědeckými poznatky. Nabízí praktické techniky a stručný přehled, což z ní činí dobrý výchozí bod pro začátečníky. Někteří čtenáři však považují obsah za stručný a mají pocit, že postrádá hloubku, zatímco jiní považují informace za opakující se nebo snadno dostupné na internetu.
Klady:⬤ Užitečná a poučná
⬤ skvělá pro začátečníky
⬤ kombinuje spiritualitu s vědou
⬤ obsahuje různé praktiky mindfulness
⬤ snadno přenosná a čtivá na cestách
⬤ dobře napsaná zkušeným autorem
⬤ rychlý přehled mindfulness a jejích výhod.
⬤ Někteří čtenáři by si přáli, aby kniha byla delší
⬤ několika čtenářům připadala nudná nebo obsahovala informace snadno dostupné na internetu
⬤ první polovina může obsahovat příliš mnoho statistik, které někteří mohou považovat za neužitečné.
(na základě 12 hodnocení čtenářů)
A Little Bit of Mindfulness, 13: An Introduction to Being Present
V sérii " Little Bit of" Svěží, přístupný úvod do stále populárnější duchovní praxe všímavosti: být přítomný a klidný v daném okamžiku.
V této rychlé moderní době nás může všímavost udržet soustředěné, klidné a plné energie - bez ohledu na to, jak moc nás okolní svět rozptyluje. Díky přístupnému úvodu Amy Leigh Mercreeové mohou tuto duchovní praxi zvládnout i začátečníci.
Naučíte se metody pro pěstování vnitřního klidu, přístup k hlubší tvořivosti a vytváření zdravějšího těla spolu s rituály, které tyto techniky všímavosti podporují.
