Trocha péče o sebe v krabičce

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 4 hlasů.

Původní název:

Little Bit of Self-Care Boxed Set

Obsah knihy:

V tomto rychlém světě, který se zdá být uzpůsoben k tomu, aby vytvářel krátkou dobu pozornosti, je důležité naučit se techniky všímavosti pro přístup k vnitřnímu klidu a jeho vytváření.

Meditace může snížit úzkost a zlepšit kvalitu našeho prožívání na Zemi a jóga se dodnes praktikuje jako prostředek k dosažení fyzického, duševního a duchovního zdraví. Tato krabicová sada Trocha péče o sebe obsahuje úvodní poznatky o mindfulness, meditaci a józe a představuje je pomocí nádherných schémat, vizualizací a přístupného textu.

S touto sadou se každý může naučit, jak získat přístup ke zdravějšímu myšlení pomocí všímavosti, praktickému využití meditace a některým základním pozicím praktikovaným v józe. Tato sada je zásadním doplňkem knihovny péče o sebe sama každého člověka.