Tříminutová cvičebnice pozitivity: Přeměňte svůj život změnou myšlenek

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 3 hlasů.

Původní název:

3-Minute Positivity Workbook: Transform Your Life by Changing Your Thoughts

Obsah knihy:

Proměňte svůj život a myšlenky za pár minut denně s 3minutovou cvičebnicí pozitivity!

Přecvičte svůj mozek, aby se zaměřil na pozitivitu a přeformuloval vaše emoce. Tato přístupná cvičebnice vás pomocí technik založených na neurovědách a psychologii provede zkoumáním negativních myšlenek a praktikováním pozitivity. Každá přiložená písemná výzva nebo aktivita je navržena tak, aby zabrala pouhé tři minuty. Naučte se, jak zvládat své emoce a jak identifikovat myšlenky a přesvědčení, které vám brání být sami sebou.

Pracovní sešit 3 minuty pozitivity obsahuje:

⬤  Více než 150 podnětů k zamyšlení.

⬤  Tříminutové aktivity zaměřené na všímavost a meditaci.

⬤  Inspirativní citáty.

⬤  Užitečné tipy.

Ukázkové podněty zahrnují:

⬤  Vyjmenujte pět mylných představ, kterým o sobě vaše úzkostná mysl věří.

⬤  Věnujte tři minuty meditaci a představte si, jak dosahujete svých cílů a žijete život, jaký chcete. Představte si, jak bude vypadat a jak se budete cítit.

⬤  Napište o svých obsedantních potřebách kontroly. Jak se cítíte ve svém těle?

Objevte, jak zlepšit pozitivitu ve všech oblastech svého života, včetně emocionální, fyzické a duševní pohody. Začněte ještě dnes a budete na cestě k větší pozitivitě, zdraví a optimismu!

Vzhledem k tomu, že se většina našich životů a kontaktů odehrává v digitální podobě, nabízejí Průvodcovské sešity intimní způsob, jak rozvíjet spojení se sebou samým a s lidmi kolem sebe. Zábavný způsob, jak se odlepit od obrazovky, představují stránky v těchto sešitech s řízenými podněty, které jsou skvělé jak pro spisovatele, tak pro ty, kteří píší poprvé. Každý pracovní sešit nabízí obsah na jiné, poutavé téma, naplněný promyšlenými otázkami, inspirací pro tvorbu a interaktivními podněty, díky nimž se dozvíte něco o sobě i o světě kolem vás. Krásně navržené na vysoce kvalitním papíře a plné promyšlených podnětů nasměrují vaši inspiraci, když přiložíte pero na papír, abyste se dozvěděli více o tom, co vás inspiruje.

Další knihy z této řady zahrnují: 52 týdnů k lepšímu duševnímu zdraví, Tarot: A Guided Workbook to Unlock and Explore Your Magickal Intuition, a Astrology: A Guided Workbook to Understand and Explore Wisdom of the Universe.