Třicetidenní veganská výzva (aktualizované vydání): Veganské recepty (aktualizované vydání) (The Ultimate Guide to Eating Healthfully and Living Compassionately (The Ultimate Guide to Eating Healthfully and Living Compassionately))

Recenze čtenářů

Příručka The Ultimate Vegan Handbook, jejímž autorem je Colleen Patrick-Goudreau, je vysoce oceňována pro svůj komplexní a soucitný přístup k veganství, který poskytuje informace, recepty a inspiraci pro nové i zkušené vegany. Recenzenti chválí její krásný design, organizační strukturu a posilující poselství. Některé kritiky však upozorňují na to, že recepty nemusí být v souladu s rostlinnou stravou, která je více zaměřena na zdraví.

⬤ Komplexní zdroj informací o veganství, který se zabývá různými aspekty, jako je vaření, plánování jídel a společenské situace.
⬤ Krásný design s vysoce kvalitními fotografiemi a prezentací.
⬤ Nabízí praktické tipy a inspirativní obsah, který osloví jak začátečníky, tak zkušené vegany.
⬤ Napsáno poutavým, přístupným stylem, díky němuž je veganský život přístupný a příjemný.
⬤ Obsahuje více než 100 receptů pokrývajících různé kuchyně a stravovací preference.

⬤ Některé recepty jsou považovány za recepty s nedostatečnou výživovou hodnotou, včetně oleje, bílé mouky a cukru.
⬤ Někteří čtenáři se domnívají, že kniha neposkytuje dostatečné pokyny zaměřené na zdraví pro ty, kteří chtějí přijmout rostlinnou stravu založenou na plnohodnotných potravinách.
⬤ Formát 30denní výzvy může být pro úplné začátečníky zdrcující, protože vyžaduje rychlé čtení a vstřebávání informací.

(na základě 242 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The 30-Day Vegan Challenge (Updated Edition): The Ultimate Guide to Eating Healthfully and Living Compassionately

Obsah knihy:

Přijměte 30denní veganskou výzvu a poznejte, jakou změnu ve vašem životě přináší rostlinná strava! Ať už chcete zlepšit své celkové zdraví, shodit pár kilo, projevit soucit se zvířaty nebo pomoci životnímu prostředí, Colleen Patrick-Goudreau, kterou časopis VegNews nazval „Veganskou Martou Stewartovou“, vám podá pomocnou ruku na každém kroku a poskytne vám nástroje, zdroje a recepty, které potřebujete k přechodu na veganství - zdravě, radostně a chutně.

V tomto uceleném průvodci Patrick-Goudreau: vyvrací nejčastější mýty o výživě a vysvětluje nejlepší zdroje takových živin, jako je vápník, bílkoviny, železo a omega-3 mastné kyseliny pomáhá vám stát se zdatnými zákazníky, jíst zdravě a levně, doplnit zásoby v kuchyni, číst etikety a připravovat jídla bohatá na živiny bez pocitu zahlcení nabízí praktické strategie pro stravování mimo domov, cestování, pořádání svátečních setkání a účasti na společenských akcích nabízí chutné, na živiny bohaté a snadné recepty na rostlinné bázi umožní vám zažít hmatatelné i nehmatatelné výhody zdravého a soucitného života, včetně dosažení zdravých hodnot cholesterolu, krevního tlaku, hmotnosti a dalších.