Triatlon pro obyčejné smrtelníky: A taky duatlon

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna jako příručka pro začátečníky, kteří se chtějí připravit na svůj první triatlon. Poskytuje podrobné tréninkové plány a praktické rady spolu s nenáročným přístupem k začátkům. Je však považována za poněkud zastaralou, pokud jde o odkazy na výživu a kondici, a nemusí být vhodná pro závodnější sportovce.

Kniha je vynikající pro začátečníky, nabízí návod krok za krokem, humor a podpůrný tón. Mnoho čtenářů oceňuje podrobné tréninkové plány a osobní anekdoty, díky nimž je kniha snadno pochopitelná a snadno se jí řídí. Je to dobrý zdroj informací pro budování sebedůvěry a přípravu na první triatlon.

Obsah je zastaralý, s odkazy na fitness koncepty z 80. let a nedostatečným pokrytím techniky plavání a jízdy na kole. Někteří čtenáři mají pocit, že cílí příliš nízko pro ty, kteří mají předchozí sportovní zkušenosti nebo závodní ambice. Kromě toho jsou předložené návrhy z velké části založeny na osobních zkušenostech, nikoli na vědeckých důkazech.

(na základě 20 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Triathloning for Ordinary Mortals: And Doing the Duathlon Too

Obsah knihy:

Tato kniha byla poprvé vydána před dvaceti lety, v počátcích tohoto sportu.

I nadále se prodává začátečníkům a rekreačním multisportovcům tím, že jim ukazuje, jak mohou, začínajíce jako fitness začátečníci, šťastně a zdravě protnout cílovou pásku a bavit se přitom, aniž by si cestou převrátili život naruby. Steven Jonas, bývalý nesportovec, který začal závodit ve středním věku, má nyní na svém kontě více než 160 multisportovních závodů - a dvě desetiletí důkazů, že jeho tréninkový program funguje.

Toto jubilejní dvacáté vydání má přívětivý, širší formát, nejnovější rady ohledně vybavení, výběru závodů a přípravy a Jonasovy programy, které vás po dobu 13 týdnů připraví na duatlony a triatlony na standardní vzdálenosti za 31/2 až 5 hodin týdně. Dokonce vám ukáže, jak můžete zvládnout ironmanskou vzdálenost.