Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je velmi dobře hodnocena pro svůj přístup k tréninku s kettlebell, který je vhodný pro začátečníky a poskytuje jasné pokyny a odkazy na videa. Někteří recenzenti ji však považovali za příliš zjednodušenou nebo s nedostatečným obsahem pro pokročilé a měli pocit, že nestojí za tu cenu.
Klady:⬤ Přívětivé pro začátečníky
⬤ jasné pokyny
⬤ odkazy na videa
⬤ srozumitelné
⬤ dobře napsané
⬤ podepsané autorem
⬤ dobrý přehled cviků s kettlebell
⬤ poučné.
Zápory:⬤ Pro pokročilé uživatele příliš zjednodušená
⬤ obsahuje vycpávky a může se zdát předražená
⬤ chybí jemné a jednodušší cviky
⬤ některé zklamala kvalita obsahu.
(na základě 10 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Kettlebell Training for Beginners: The Basics: Swings, Snatches, Get Ups, and More
Obsah knihy:
Pokud jste chtěli trénovat s činkami, ale nevíte, jak začít, pak potřebujete tuto knihu! Naučte se používat kettlebell bezpečně a efektivně, abyste se rychle dostali do formy! Trénujte v soukromí svého domova, aniž byste museli vytvářet prostor pro tunu vybavení, a naučte se, jak používat kettlebell, abyste dosáhli požadovaných výsledků. Pokud jste se kettlebell nikdy předtím nedotkli a chcete se naučit SPRÁVNÝ způsob jejich používání, je tato kniha určena právě vám.
⬤ Jednoduchý a snadný návod, kterým se můžete řídit!
⬤ Přehledné, na sebe navazující obrázky jednotlivých cviků!
⬤ Exkluzivní odkazy na videoukázky!
⬤ Krátké, účinné tréninky, které skutečně přinášejí výsledky!
⬤ Dokonalý zdroj informací pro začátečníky!
⬤ Získejte silnější, zdatnější a zdravější postavu, aniž byste museli trávit hodiny v posilovně!
Tato třetí kniha ze série Jade Mountain Workout Series vám poskytne důkladné vysvětlení základních cviků s kettlebell a podrobné pokyny, jak je správně a bezpečně provádět. Kromě toho zde najdete snadno proveditelné tréninky, které vám pomohou zhubnout a nabrat sílu, aniž byste museli vkročit do posilovny. Součástí jsou odkazy na videa s ukázkami jednotlivých pohybů: je to, jako byste měli svého osobního trenéra!
Vezměte si tuto knihu a kettlebell a jste na cestě ke zlepšení síly a vytrvalosti!
Mnoho knih je buď příliš složitých pro začátečníky, nebo neposkytují dostatek informací pro správnou a bezpečnou výuku technik s kettlebell. Tato kniha ukazuje nejzákladnější cviky s kettlebell a je ideální pro lidi, kteří nikdy předtím kettlebell nezvedali. Nebudete zahlceni informacemi a budete vyzbrojeni přesně tím, co potřebujete, abyste mohli ihned začít!
Nečekejte už ani vteřinu, otevřete tuto knihu a získejte sílu, kondici a sebevědomí!
