Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Krátké cvičení pro začátečníky“ od Whita McClendona je uživatelsky přívětivý průvodce určený pro jednotlivce, kteří chtějí začít cvičit doma. Nabízí jednoduchá, snadno proveditelná cvičení spolu s modifikacemi pro různé úrovně zdatnosti, takže je přístupná zejména začátečníkům. Mnoho uživatelů oceňuje přímočaré pokyny, zařazení odkazů na videa a důraz na stanovení fitness cílů a sledování pokroku. Někteří recenzenti však kritizují kvalitu psaní knihy a vyjadřují zklamání ohledně její hloubky.
Klady:Snadné pochopení a dodržování, vhodné pro začátečníky, obsahuje modifikace pro různé úrovně kondice, obsahuje odkazy na videa pro ukázky, klade důraz na sledování pokroku a stanovování cílů, rychlé čtení a provádění.
Zápory:Někteří uživatelé považují kvalitu psaní za nedostatečnou a popisují ji jako špatně napsanou, jiní mají pocit, že neposkytuje hluboké nebo pokročilé pokyny.
(na základě 13 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Short Workouts for Beginners: Get Healthier and Stronger at Home
Obsah knihy:
Pokud jste připraveni dostat se do kondice a zlepšit své zdraví, pak je tato kniha určena právě vám Cvičením doma můžete získat kondici a sílu jako nikdy předtím. Už žádné drahé poplatky za posilovnu, už žádné trávení času cestou do posilovny, budete na cestě k lepší síle a kondici v pohodlí svého domova Nelíbí se vám hudba, která hraje v posilovně? Tato kniha vám umožní vybrat si, kdy a kde budete cvičit, a VY si vyberete melodie Tato kniha se zabývá konkrétními cviky a poskytuje podrobné pokyny, jak je správně a bezpečně provádět.
Kromě toho zde najdete jednoduchá cvičení, která vám pomohou zhubnout a nabrat sílu, a to zcela samostatně. Součástí jsou odkazy na videa, abyste přesně viděli, jak pohyby správně provádět. Můžete začít ještě dnes a zlepšit své zdraví a kondici S touto knihou si zamilujete, jak snadné může být cvičení doma.
Posilovny mohou být nepříjemné, ať už proto, že jsou plné lidí, nebo proto, že prostě nevíte, kde začít. Bloudění po posilovně a snaha přijít na to, co dělat, může být opravdu stresující Snažila jsem se vás zbavit dohadů o tom, jak cvičit, abyste věděli, co a jak dělat.
Zvládnete to... máte to Nečekejte už ani vteřinu, otevřete tuto knihu a zjistěte, jak jednoduchý může být trénink doma.
