Trénink golfové výkonnosti: ...co vám neřeknou

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro svůj logický přístup k silovému tréninku speciálně pro golfisty, který klade důraz na tradiční metody a výhody progresivního odporového cvičení. Obsahuje podrobné pokyny a praktické rady od erudovaného autora.

⬤ Logický a podrobný přístup k silovému tréninku pro golfisty
⬤ dobře kvalifikovaný autor
⬤ metody založené na důkazech
⬤ zásady použitelné pro různé sportovní výkony.

Někomu může připadat zaměření na tradiční tréninkové metody méně atraktivní ve srovnání s moderními pomůckami a technikami.

(na základě 3 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Golf Performance Training: ...What They Won't Tell You

Obsah knihy:

Pokud hrajete golf delší dobu, pravděpodobně jste se setkali s mýtem, že funkční trénink založený na pohybu a specifickém sportovním cvičení z vás udělá lepšího golfistu. Gary Bannister odhaluje osvědčenou alternativu založenou na svalech, která přináší lepší výsledky: Správný silový trénink.

Bannister je dlouholetý golfista a hrál s některými z největších světových šampionů. Založil a trénoval mužský a ženský univerzitní golfový tým na Averett College a otevřel první tělocvičnu Nautilus v Jižní Americe, díky níž připravil venezuelský golfový tým mužů a žen na amatérské mistrovství světa družstev v roce 1986. Bannister radí golfistům, aby budovali svaly zapojené do golfu co nejúčinnějším a nejefektivnějším způsobem, který je možný, aniž by se snažili být specifičtí - aniž by se snažili kopírovat úkony golfového švihu.

Teprve poté byste se měli zaměřit na to, abyste se naučili tuto sílu využívat ve svůj prospěch na golfovém hřišti. Kniha je plná golfových anekdot, bohaté historie a cviků, které vás udrží v kondici, a vy budete překvapeni, jak moc se vaše hra díky tréninku golfové výkonnosti zlepší.