Transformační hubnutí

Recenze čtenářů

Kniha je transformativní příručkou zaměřenou na psychologické a emocionální aspekty hubnutí, která čtenáře povzbuzuje k intuitivnímu stravování a sebepřijetí. Klade důraz na uzdravení vztahu k jídlu spíše než na dodržování tradičních dietních plánů.

⬤ Nabízí transformativní přístup k sebepřijetí a intuitivnímu stravování.
⬤ Poskytuje hluboký vhled do emocionálních příčin, které stojí za stravovacím chováním.
⬤ Podporuje všímavost a přítomnost.
⬤ Řada čtenářů ji považuje za knihu, která mění život a podporuje zdravější a pozitivnější vztah k jídlu.
⬤ Dobře napsané a inspirativní, s praktickými nástroji pro emocionální uzdravení.

⬤ Není vhodná pro ty, kdo hledají tradiční dietní plány nebo rychlá řešení hubnutí.
⬤ Některým čtenářům může připadat méně účinná, pokud již nepraktikují mindfulness.
⬤ Může se více týkat těch, kteří mají s jídlem výrazné problémy, a ne jen pár kilo, která chtějí shodit.
⬤ Někteří ji považují za méně působivou ve srovnání s jinými díly na podobné téma, jako je například „Jóga jídla“.

(na základě 43 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Transformational Weight Loss

Obsah knihy:

Kniha s podtitulem „Osobní revoluce za zdravou výživu a tělo“ popisuje alternativu k běžícímu pásu sebezapírání, sebekontroly a diet. Začíná poznáním, že pokud usilovné snažení nefungovalo, usilovnější snažení znamená dělat více toho, co nefunguje.

V této knize je jen velmi málo návodů, co jíst a co nejíst. Místo toho představuje zcela nový způsob stravování, nový pohled na jídlo, cvičení a tělo.

Je to revoluční, ale také hluboký zásah zdravého rozumu. Mezi tisíci knihami o stravování a výživě, které jsou dnes na trhu, je tato kniha hluboce novým hlasem, zejména pro každého, kdo je připraven změnit stav obezity a všechny duševní, emocionální a duchovní stavy, které s ní souvisejí.