Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je obecně velmi dobře hodnocena pro svůj praktický přístup, který pomáhá jednotlivcům pochopit a zvládat jejich obavy a úzkost. Mnozí čtenáři ji považují za snadno čitelnou a přínosnou jak pro individuální, tak pro skupinové prostředí. Někteří však vyjádřili obavy z jejího úzkého zaměření na konkrétní typy obav a situací, což nemusí vyhovovat každému.
Klady:Pomáhá pochopit základní příčiny obav, snadno se čte a orientuje, praktický formát pracovního sešitu, přínosný pro jednotlivce i skupiny, obsahuje případové studie, není vysloveně duchovní, poskytuje užitečná cvičení.
Zápory:Někteří čtenáři ji považují za příliš zaměřenou na konkrétní situace a typy obav, může chybět širší pohled na úzkost, jeden recenzent zmínil, že je příliš zaměřená na problémy jedné osoby.
(na základě 20 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Worry Workbook: Twelve Steps to Anxiety-Free Living
Obsah knihy:
Obavy jsou jednou z nejčastějších poruch nálady v Americe. Ať už je nazýváte stresem, napětím, frustrací nebo úzkostí, obavy se mohou podepsat na zdraví a pohodě.
Mohou být způsobeny životními změnami, jako je rozvod nebo kariérní zvrat, nebo se mohou stát vysilující chronickou poruchou. Pracovní kniha Worry Workbook pomáhá čtenářům pochopit, co je příčinou úzkosti, a jak se mohou přenést přes obavy k emocionální svobodě.
Praktické kroky, interaktivní cvičení, kontrolní seznamy a návodné otázky pomáhají čtenářům identifikovat jejich obavy, nahradit negativní řeči pozitivními činy, naučit se přijímat to, co je mimo jejich kontrolu, a činit životní rozhodnutí. Pracovní kniha Worry Workbook nabízí vhled do problematiky zbavování se sebeodsuzování, uvědomování si, rozpoznávání těch, kteří pomáhají, a těch, kteří brání osobnímu růstu, a překonávání nejistot - nabízí těm, kdo trpí úzkostmi, osvědčené způsoby, jak najít úlevu.
