The Wellness Mama Cookbook: Snadno připravitelných 200 receptů a rady, jak ušetřit čas, pro zaneprázdněné kuchařky.

Recenze čtenářů

Kuchařka Wellness Mama je vysoce oceňována pro svou jednoduchost, chutné a zdravé recepty a praktičnost pro zaneprázdněné rodiny. Zaměřuje se na plnohodnotné potraviny a nabízí řadu pokrmů, které se snadno připravují a jsou vhodné i pro děti. Mnoho uživatelů vyjadřuje spokojenost s jedinečnými recepty a zařazením tipů pro plánování jídel, i když někteří upozorňují, že některým pokrmům může chybět chuť. Navzdory několika kritickým připomínkám je kuchařka doporučována jako cenný zdroj informací pro každého, kdo si chce osvojit bezlepkový nebo bezobilný životní styl.

Snadné recepty, jídla bohatá na živiny, vhodné pro zaneprázdněné rodiny, široká škála chutných pokrmů, praktické tipy pro plánování jídel, užitečné pro vybíravé jedlíky, zaměřuje se na plnohodnotné potraviny, obsahuje oblíbené recepty z webových stránek Wellness Mama.

Některé recepty mohou postrádat chuť, ne všechna jídla mohou vyhovovat odvážným jedlíkům, několika uživatelům připadaly recepty příliš zjednodušené, někteří se cítili být uvedeni v omyl popisem jako těhotenská kuchařka.

(na základě 236 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Wellness Mama Cookbook: 200 Easy-To-Prepare Recipes and Time-Saving Advice for the Busy Cook

Obsah knihy:

Sbírka 200 jednoduchých a chutných receptů z přírodních surovin, jídelních plánů, tipů, jak ušetřit čas, a rad, které vás zbaví dohadů při přípravě večeře od tvůrce populárních webových stránek Wellness Mama.

Katie Wellsová se šesti dětmi, populárním blogem a nedostatkem volného času ví z první ruky, jak těžké je každý večer uvařit zdravou domácí večeři. Tváří v tvář svým vlastním zdravotním problémům a zároveň se obává děsivých statistik o budoucím zdraví generace svých dětí začala Katie hodnotit potraviny, které jí a kterými krmí svou rodinu. Byla odhodlaná najít způsob, jak vytvářet a podávat jídla, která jsou zdravá, snadno se připravují, jsou finančně nenáročná a rodina je schvaluje.

Recepty a praktické rady, které Katie nabízí v kuchařce The Wellness Mama Cookbook, vám pomohou vyřadit zpracované potraviny a přejít na zdravější domácí jídla, která si snadno připravíte - většinou za třicet minut nebo méně. Recepty se zaměřují na celozrnné potraviny, které neobsahují obiloviny a rafinované cukry a škodlivé tuky, ale přesto jsou chutné a plné chuti. Díky různým pokrmům připravovaným v pomalém hrnci a z jednoho hrnce, lehkým obědům, večeřím a dezertům se budete v krátké době stravovat lépe ve všech ohledech. Recepty zahrnují sezamové kuře s cukrovým hráškem, Quiche Lorraine se sladkou bramborovou krustou, Stir Fry s hovězím a cuketou a žvýkací čokoládové sušenky, stejně jako recepty na vývary z kostí, fermentované potraviny a superpotravinové nápoje a smoothies. Katie se s vámi také podělí o rady ohledně zásob ve spíži, dvoutýdenní jídelní plány na doma i na cesty, nákupní seznamy a další informace. Jedná se o dokonalou kuchařku, kterou čtenáři potřebují k tomu, aby do své každodenní praxe začlenili poznatky o zdravé výživě.