The Setpoint Diet (Dieta s nastaveným bodem): Sada Setpoint: 21denní program, který trvale změní to, co vaše tělo chce" vážit"

Recenze čtenářů

Dieta Setpoint od Jonathana Bailora nabízí vědecky podložený přístup k hubnutí, který se vyhýbá tradičnímu počítání kalorií a deprivaci. Mnoho čtenářů oceňuje její důraz na výživné a syté potraviny a psychologický pohled na návyky a závislosti. Zatímco někteří čtenáři považují program za transformativní a přímočarý, jiní vyjadřují zklamání z marketingových taktik a nedostatečné podpory. Celkově představuje vyvážený stravovací plán, ale má určité nesrovnalosti v očekáváních ohledně obsahu a nákladů na program.

⬤ Dobře prozkoumaný, založený na vědeckých principech
⬤ zaměřuje se na výživné a syté potraviny
⬤ zabývá se psychologickými aspekty stravovacích návyků
⬤ podporuje trvalé hubnutí bez deprivace
⬤ mnoho čtenářů uvádí pozitivní zdravotní výsledky.

⬤ Frustrace z marketingových taktik a upsellingu
⬤ někteří mají pocit, že se kniha výrazně překrývá s předchozími díly autora
⬤ ne u všech čtenářů dochází k úbytku hmotnosti
⬤ určitá nespokojenost s hloubkou poskytovaných informací a podporou.

(na základě 149 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Setpoint Diet: The 21-Day Program to Permanently Change What Your Body wants" to Weigh"

Obsah knihy:

Od autora bestselleru The Calorie Myth (Mýtus o kaloriích), který vyšel v deníku New York Times, přicházíme s převratným stravovacím plánem, který vám pomůže přirozeně zhubnout a udržet si váhu až do konce života. Vaše tělo bojuje o to, abyste se udrželi v rozmezí zhruba 15 kilogramů - známém také jako "požadovaná hmotnost".

"Nový výzkum odhalil, že můžete snížit svou požadovanou hmotnost a nadobro ukončit tento boj tím, že se zaměříte na kvalitu kalorií, které jíte, nikoli na jejich množství. S dietou The Setpoint Diet přeprogramujete své tělo pomocí 21denního plánu, který zrychlí váš metabolismus, odstraní záněty, uzdraví vaše hormony, napraví vaše střeva a přiměje vaše tělo fungovat jako tělo přirozeně štíhlého člověka - trvale. Setpoint Diet je jídelníček s nižším obsahem sacharidů, který se zaměřuje na specifické protizánětlivé celozrnné potraviny, včetně spousty zeleniny, výživných bílkovin a léčivých tuků.

Její tvůrce Jonathan Bailor založil společnost SANESolution, která se zabývá hubnutím a která oslovila miliony lidí. S využitím údajů od více než 27 000 účastníků, kteří již dosáhli dramatických výsledků při hubnutí, je Setpoint Diet vaším novým plánem zdravého života.