Setpoint Diet: 21denní program, který trvale změní to, co vaše tělo chce vážit.

Recenze čtenářů

The Setpoint Diet od Jonathana Bailora je komplexní příručka, jejímž cílem je pomoci jednotlivcům dosáhnout udržitelného úbytku hmotnosti tím, že pochopí a změní nastavení svého těla. Kniha je založena na recenzovaném vědeckém výzkumu a poskytuje praktické rady týkající se výběru potravin a změny životního stylu bez nutnosti počítání kalorií nebo deprivace. Ačkoli ji mnozí čtenáři považovali za poučnou a účinnou, někteří vyjádřili nespokojenost s marketingovými praktikami a vnímanými dodatečnými náklady spojenými s programem.

Kniha je založena na solidním vědeckém výzkumu podaném laickým jazykem, usnadňuje pochopení a sledování procesu hubnutí, zaměřuje se na výživné a syté potraviny, zabývá se psychologickými aspekty stravování a poskytuje dlouhodobou stravovací strategii. Mnoho čtenářů hlásilo pozitivní změny ve zdraví a hmotnosti po dodržování zásad uvedených v knize.

Někteří čtenáři měli pocit, že v knize je příliš mnoho marketingového humbuku a že další součásti programu jsou příliš drahé nebo nejsou dobře vysvětleny. Objevily se také stížnosti na překrývání s autorovou předchozí knihou a očekávání podrobnějšího plánování jídel, které nebylo naplněno.

(na základě 149 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Setpoint Diet: The 21-Day Program to Permanently Change What Your Body Wants to Weigh

Obsah knihy:

Připojte se k 27 000 lidem, kteří dosáhli dramatického a dlouhodobého úbytku hmotnosti díky dietě The Setpoint Diet od autora bestselleru The Calorie Myth (Mýtus o kaloriích), který vyšel v New York Times. Vaše tělo bojuje o to, abyste se udrželi v rozmezí zhruba 15 kilogramů - známém také jako "nastavená váha".

" Nový výzkum odhaluje, že můžete snížit svou požadovanou hmotnost a nadobro ukončit tento boj tím, že se zaměříte na kvalitu kalorií, které jíte, nikoli na jejich množství. S dietou The Setpoint Diet přeprogramujete své tělo pomocí 21denního plánu, který zrychlí váš metabolismus, odstraní záněty, uzdraví vaše hormony, napraví vaše střeva a vaše tělo začne fungovat jako tělo přirozeně štíhlého člověka - natrvalo. Setpoint Diet je jídelníček s nižším obsahem sacharidů, který se zaměřuje na specifické protizánětlivé celozrnné potraviny, včetně spousty zeleniny, výživných bílkovin a léčivých tuků.

Její tvůrce Jonathan Bailor založil společnost SANESolution, která se zabývá hubnutím a která oslovila miliony lidí. Dieta The Setpoint Diet, která vám prokazatelně pomůže přirozeně zhubnout a váhu si udržet, je vaším novým plánem zdravého života.