The Mayo Clinic Diabetes Diet Journal (Deník diabetické diety Mayo Clinic): Vydání 2.

Recenze čtenářů

V recenzích se zdůrazňuje, že Mayo přístup je účinný při hubnutí a podporuje vyváženou stravu, přičemž mnoho uživatelů uvádí pozitivní výsledky, pokud jde o úbytek hmotnosti a zlepšení zdravotních ukazatelů, zejména v oblasti léčby cukrovky. Někteří uživatelé však knihu kritizují za to, že se dostatečně nezabývá specifiky diabetu a že se liší kvalita fyzické prezentace knihy.

⬤ 1) Účinné při hubnutí
⬤ 2) Vyvážená strava s přehledným stravovacím plánem
⬤ 3) Poskytnuté vzorové jídelníčky
⬤ 4) Často vede k vyzkoušení nových potravin
⬤ 5) Obecně kvalitní psaní a důkladné informace
⬤ 6) Snadné čtení a pochopení
⬤ 7) Může pomoci vytvořit dlouhodobé zdravé stravovací návyky.

⬤ 1) Vyžaduje čas na přípravu jídla a nákupy
⬤ 2) Zaznamenáno určité plýtvání potravinami
⬤ 3) Ne všem uživatelům se líbí, že se kniha opírá o živočišné bílkoviny
⬤ 4) Někteří mají pocit, že postrádá konkrétní návod na kontrolu hladiny cukru v krvi
⬤ 5) Smíšené hodnocení kvality fyzického vydání knihy
⬤ 6) Někteří ji považují za podobnou učebnici a méně použitelnou pro praktické vaření.

(na základě 282 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Mayo Clinic Diabetes Diet Journal: 2nd Edition

Obsah knihy:

Deník Mayo Clinic Diabetes Diet Journal, který je nezbytným doplňkem nově revidované knihy Mayo Clinic Diabetes Diet, vám pomůže sledovat vaše denní a týdenní pokroky při hubnutí, snižování hladiny cukru v krvi a zlepšování celkového životního stylu.

Druhé vydání knihy The Mayo Clinic Diabetes Diet Journal vás podle vědecky ověřeného desetitýdenního programu hubnutí Mayo Clinic naučí, jak si osvojit klíčové návyky, které vám pomohou přizpůsobit se zdravému životnímu stylu. Nejprve nastartujte své hubnutí pomocí dvoutýdenního programu Lose It!, který vám pomůže bezpečně zhubnout 6-10 kg a zlepšit celkovou hladinu cukru v krvi. Poté následujte náš osmitýdenní program Live It!, v němž budete pokračovat v hubnutí 1-2 kg týdně, dokud nedosáhnete svého cíle.

Díky tomuto dennímu záznamu o jídle a aktivitách budete moci:

- Sledovat svůj denní příjem šesti hlavních skupin potravin a ujistit se, že dosahujete svých denních porcí.

- Zaznamenávat svou denní aktivitu, abyste viděli, jak vaše kondice postupuje v čase.

- Zaznamenávat si dvakrát denně naměřené hodnoty glykémie, abyste měli přehled o tom, jak hladina cukru v krvi přímo souvisí s úbytkem hmotnosti.

- Provádějte týdenní kontroly, abyste mohli sledovat svůj celkový pokrok a zlepšení energie.

Navíc se můžete řídit našimi denními vzorovými jídelníčky, které vám usnadní dodržování nízkosacharidové diety a zjednoduší vám snahu o dodržování zdravého stravovacího plánu.

Nyní s dalšími tipy od odborníků na endokrinologii vám The Mayo Clinic Diabetes Diet Journal usnadní sledování denních jídel, fyzické aktivity, hladiny cukru v krvi a pokroku v hubnutí jako nikdy předtím.