Mayo Clinic Diet, 3. vydání: Přetvořte svůj život pomocí vědecky podložených návyků.

Recenze čtenářů

Kniha je průvodcem zaměřeným na zlepšení zdraví prostřednictvím udržitelných změn životního stylu, nikoli tradičních diet. Nabízí cenné poznatky a nápady na plánování jídel, které jsou přínosné zejména pro osoby s cukrovkou. Mnozí uživatelé však shledali, že obsah je nedostatečně hluboký, zejména pokud jde o recepty a podrobné plány jídel. Důraz na základní znalosti o stravování a nerealistické strategie budování návyků se setkaly s kritikou, což vedlo ke smíšenému hodnocení její celkové účinnosti.

⬤ Dobře napsaný a uživatelsky přívětivý
⬤ vzdělávací se skvělými nápady na plánování jídel
⬤ důvěryhodné informace o zdraví
⬤ vybízí ke změně životního stylu
⬤ praktické pro ty, kteří se snaží zlepšit stravovací návyky.

⬤ Chybí podrobné recepty a konkrétní jídelní plány
⬤ nabízí převážně základní informace o stravování
⬤ některé informace jsou považovány za obecně známé
⬤ nerealistická doporučení pro budování návyků
⬤ neustálá propagace přidružené aplikace
⬤ v novějších vydáních chybí aktualizované recepty.

(na základě 33 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Mayo Clinic Diet, 3rd Edition: Reshape Your Life with Science-Based Habits

Obsah knihy:

Již třetí vydání knihy The Mayo Clinic Diet je praktickým a nesmyslným přístupem k hubnutí.

The Mayo Clinic Diet, 3. vydání, je navržena tak, aby pomohla jednotlivcům zhubnout a hlavně si váhu udržet, a nabízí odborné rady, které vám pomohou nastartovat a udržet se na vaší cestě za zdravím.