Deník Mayo Clinic o dietě: 2. vydání

Recenze čtenářů

Časopis Mayo Clinic Diet je uživateli velmi dobře hodnocen pro svůj praktický přístup ke sledování příjmu potravy a hubnutí. Mnoho uživatelů hlásí pozitivní výsledky, jako je úbytek hmotnosti a rozvoj zdravějších stravovacích návyků. Někteří však vyjadřují nespokojenost s jeho prezentací a uvádějí, že novější vydání postrádá barevné stránky, které je dříve motivovaly, a několik z nich se setkalo s problémy s kvalitou výrobku.

⬤ Účinný nástroj pro sledování jídla a hubnutí.
⬤ Pomáhá s odpovědností a připomíná uživatelům správné porce.
⬤ Uživatelé hlásí pozitivní výsledky hubnutí (např. 6-20 kg).
⬤ Praktické a pomáhá rozvíjet dlouhodobé zdravé návyky.
⬤ Oceňují ti, kteří dávají přednost metodám tužky a papíru před digitálním sledováním.

⬤ V novějším vydání chybí barevné stránky, což někteří uživatelé považují za méně motivující.
⬤ Několik stížností na kvalitu fyzických kopií (např. chybějící stránky, špatná vazba).
⬤ Zmatky ohledně části věnované rychlému začátku diety a potřebě nákupního seznamu.
⬤ Některé informace se překrývají s aplikací Mayo Clinic, takže časopis je pro uživatele aplikace poněkud zbytečný.

(na základě 53 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Mayo Clinic Diet Journal, 2nd Edition

Obsah knihy:

Tento nově aktualizovaný 224stránkový deník o jídle a kondici je navržen tak, aby pomohl jednotlivcům plánovat, sledovat a kontrolovat jejich pokrok v hubnutí při dodržování diety Mayo Clinic.

Sledujte své fitness cíle a pokroky v hubnutí pomocí tohoto univerzálního deníku pro sledování jídla a kondice z Mayo Clinic. Druhé vydání deníku The Mayo Clinic Diet vám jako dokonalý doplněk k nově přepracované knize Mayo Clinic Diet pomůže lépe porozumět vašim každodenním rutinám. Díky tomu se naučíte, jak se zbavit nezdravých návyků, které zpomalují váš pokrok, a osvojíte si zdravé návyky, které navždy zlepší váš životní styl.

Součástí tohoto přepracovaného jídelního a fitness plánovače jsou formuláře, které vám pomohou:

- Plánovat denní a týdenní jídelníčky, které vám pomohou udržet si přehled po celý náročný týden.

- Zapisovat si týdenní nákupní seznamy, které vám pomohou udržet si přehled v supermarketu.

- Sestavte si denní záznamy o jídle a cvičení, abyste mohli sledovat svůj denní příjem a výdej kalorií.

- Sledujte svůj úbytek hmotnosti v průběhu času.

Navíc se budete těšit na motivační tipy pro zdravé stravování a cvičení při dodržování 10týdenního dietního programu Mayo Clinic. Ve spojení s knihou The Mayo Clinic Diet nabízí The Mayo Clinic Diet Journal jednoduchý, přístupný a organizovaný přístup k hubnutí a jeho trvalému udržení.