Recenze čtenářů
Shrnutí:Z recenzí vyplývá, že tato kuchařka diety DASH je cenným zdrojem informací pro ty, kteří chtějí zlepšit svůj jídelníček a zdraví. Mnozí uživatelé oceňují snadné recepty a důraz na zásady zdravé výživy, někteří však vyjádřili obavy z vysokého obsahu sodíku, mdlých receptů a typografických chyb v knize.
Klady:Kniha je dobře přijímána pro své snadné a rychlé recepty, které využívají běžné suroviny. Účinně zprostředkovává zásady diety DASH a obsahuje cenné informace o zdraví, cvičení a hydrataci. Mnoho recenzí zdůrazňuje, že recepty jsou chutné a atraktivní pro rodiny, takže zdravé stravování je příjemné. Kniha slouží jako dobrý úvod do diety DASH a pomáhá uživatelům při výběru zdravějších jídel.
Zápory:Někteří recenzenti považovali recepty za mdlé a kritizovali vysoký obsah sodíku, který by mohl být problematický pro osoby s vysokým krevním tlakem. Vyskytly se problémy s organizací knihy, například zavádějící odkazy na recepty ve verzi pro Kindle a nesrovnalosti ve velikosti porcí. Kromě toho několik recenzí poukázalo na četné překlepy a problémy s formátováním, což naznačuje nedostatek důkladné korektury.
(na základě 506 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Complete Dash Diet Cookbook: Healthy Recipes and 3-Week Meal Plan
Obsah knihy:
Objevte neuvěřitelnou sílu Dashovy diety s touto komplexní kuchařkou.
Chcete zhubnout, zlepšit svou energetickou hladinu a posílit celkovou pohodu?
Hledáte nejlepší strategie a chutná jídla, která odstartují vaši cestu za zdravím?
Slyšeli jste již o Dashově dietě a nejste si jisti, kde začít?
Pak čtěte dál.
Díky jednomu receptu na každý den v roce a třítýdennímu plánu jídel můžete nyní nastartovat svou cestu za dietou a těšit se z dlouhodobého úspěchu.
Najdete zde:
Přesný význam pomlčkové diety a všechny její různé druhy.
Výhody této diety včetně tipů a triků, jak maximalizovat její pozitivní účinky.
Lahodné recepty na snídaně (abyste začali den se správnou náladou ).
Recepty na obědy a večeře, které vám vyrazí dech a rozezpívají vaše chuťové pohárky.
Většina receptů je jednoduchá a vhodná pro začátečníky, takže je můžete kdykoli snadno uchopit a vychutnat si je... vaši přátelé a rodina o ně budou prosit.
