The Bullying Workbook for Teens: The Bullying Workbook for Teens: Aktivity, které vám pomohou vypořádat se se sociální agresivitou a kyberšikanou: Příručka pro dospívající

Recenze čtenářů

Kniha je dobře přijatým zdrojem informací, který má pomoci dospívajícím řešit problémy související se šikanou, duševním zdravím a sebepojetím. Je oceňována pro svou snadnou srozumitelnost, praktičnost při použití v reálném životě a účinnost během poradenských sezení. Několik uživatelů však zaznamenalo problémy s fyzickým stavem knihy po jejím obdržení a zmínilo, že některý obsah může působit zastarale v kontextu dnešní dynamiky šikany.

Srozumitelná pro mladé dospívající, užitečná pro ty, kteří se potýkají se šikanou, poskytuje praktické rady a strategie zvládání, cenný zdroj informací pro rodiče a poradce, poutavý formát pracovního sešitu.

Některé fyzické výtisky dorazily poškozené, některá cvičení mohou působit zastarale, dospívající mohou potřebovat povzbuzení od rodičů, aby se do knihy zapojili.

(na základě 38 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Bullying Workbook for Teens: Activities to Help You Deal with Social Aggression and Cyberbullying

Obsah knihy:

Být teenagerem je dost těžké i bez obav ze šikany. Pokud jste zažili šikanu nebo kyberšikanu, nejste v tom sami. Šikana a kyberšikana jsou v současnosti na vrcholu a jejich dopady mohou být pro mladého člověka, který se už tak potýká s velkým stresem ve škole, v životě i doma, obrovské.

Pracovní sešit Šikana pro dospívající zahrnuje kognitivně-behaviorální terapii (KBT), která pomáhá zmírnit úzkost, strach, stres a další emoce spojené se šikanou. Pracovní sešit se skládá ze 42 svépomocných aktivit, které vám krok za krokem pomohou osvojit si tipy a strategie proti šikaně, zvládat emoce, jako je úzkost, strach, hněv a deprese, a naučit se konstruktivním komunikačním dovednostem, které vám pomohou vyjádřit vaše pocity.

S tímto pracovním sešitem jako průvodcem se také naučíte, jak rozpoznat toxická přátelství, jak si vybudovat vlastní sebedůvěru, a co je důležité, jak požádat o pomoc, když se šikana vymkne kontrole. Cvičení v této knize jsou navržena tak, aby byla užitečná v každodenních situacích, takže získáte užitečné nástroje, které vám pomohou v boji proti šikaně nebo kyberšikaně ve vašem životě. Šikana se může stát každému, ale existuje naděje, že se změníte a jednou provždy se postavíte na vlastní nohy.

Pokud zažíváte šikanu, tato kniha vám nabídne solidní psychologickou podporu, která vám pomůže získat sebedůvěru v sebe sama a ve vztazích s ostatními. Je také skvělým zdrojem informací pro rodiče, pedagogy a poradenské pracovníky.