Thajská jógová terapie pro váš tělesný typ: Ájurvédská tradice

Recenze čtenářů

Kniha získala pozitivní recenze pro své jasné podání a komplexní přístup k thajské jógové masáži a jejímu propojení s ájurvédou. Recenzenti oceňují její praktické využití a inspirativní návod pro cvičitele i klienty.

⬤ Skvělé informace
⬤ velmi srozumitelné
⬤ propojuje ájurvédu s thajskou jógovou masáží
⬤ poskytuje pevný základ pro praxi
⬤ inspiruje cvičící
⬤ pomáhá začlenit výhody do každodenního života
⬤ praktické a přizpůsobitelné pro různé typy postav.

V recenzích nebyly zmíněny žádné konkrétní zápory.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Thai Yoga Therapy for Your Body Type: An Ayurvedic Tradition

Obsah knihy:

Forma thajské jógové masáže, která se zaměřuje na tři ájurvédské typy těla.

- Vysvětluje, jak určit ájurvédský typ těla, a poskytuje praktické techniky práce s ním.

- Přináší praktiky představené v thajské jógové masáži na novou individuální úroveň terapeutického léčení.

Tradiční léčebná umění ájurvédy a thajské jógové masáže mají hluboký a integrovaný vztah, který poskytuje jedinečnou metodu pro obnovu těla, mysli a ducha. Ačkoli ájurvéda pochází z Indie, v průběhu staletí byla asimilována do převládající thajské kultury a vyvinula se v osobitou lidovou medicínu. S rostoucí popularitou ájurvédy a thajské jógové masáže se obnovuje zájem o sjednocení těchto praktik do silného terapeutického svazku.

Thajská jógová terapie pro váš typ těla propojuje praxi thajské jógové masáže s jejími starobylými ájurvédskými kořeny a nabízí tak komplexní a holistickou léčebnou metodu. Autoři nejprve podrobně vysvětlují základní principy ájurvédy a poté doporučují každodenní cvičení pro každý ze tří hlavních tělesných typů váta, pitta a kapha. Cvičitelé se dozvědí, jak přizpůsobit svou práci vhodným masážním přístupem, doporučenými jógovými ásanami, dechovými technikami a radami ohledně stravy a životního stylu. Je zde uvedeno více než 50 ilustrovaných pozic thajské jógové masáže celého těla a masážní proud pro každý typ těla. Autoři uvádějí ájurvédské přínosy každé pozice a podrobně popisují veškerá bezpečnostní opatření, která je třeba při této dynamické praxi transformativního léčení dodržovat.