Takoví, jací jste: Jaký jsi?: Průvodce dospívajících k sebepřijetí a trvalému sebevědomí

Recenze čtenářů

Kniha Michelle a Kelly Skeenových „Takoví, jací jste“ je široce oceňována pro své praktické návody na sebepřijetí a všímavost, zejména pro dospívající a mladé dospělé. Mnoho recenzentů vyzdvihuje její poutavý styl psaní, osobní příběhy a užitečná cvičení, která podporují osobní růst a emoční pohodu. Někteří čtenáři ji však považovali za málo poutavou nebo nevhodnou pro zamýšlené příjemce, což svědčí o různé míře zájmu dospívajících.

⬤ Poutavý a relativní styl psaní.
⬤ Obsahuje osobní příběhy, které se čtenáři rezonují.
⬤ Užitečná cvičení a podněty k sebepoznání.
⬤ Praktické rady pro budování sebedůvěry a zvládání emocí.
⬤ Vhodné pro dospívající, pedagogy i rodiče.
⬤ Pozitivní vliv na sebepřijetí a uvědomění čtenářů.

⬤ Někteří čtenáři ji považovali za málo poutavou nebo nevhodnou pro své dospívající.
⬤ Několik recenzentů zmínilo, že postrádá psychologickou hloubku.
⬤ Konkrétní členové publika měli různou úroveň zájmu, což může mít vliv na její účinnost.

(na základě 28 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Just as You Are: A Teen's Guide to Self-Acceptance and Lasting Self-Esteem

Obsah knihy:

Přestaňte se srovnávat s ostatními - jste výjimeční právě takoví, jací jste V tomto zábavném a praktickém průvodci se naučíte, jak umlčet svého hnidopišského vnitřního kritika, vypěstovat si soucit se sebou samým a zjistit, na čem vám skutečně záleží.

Pokud jsi jako mnoho dospívajících, pravděpodobně se cítíš pod tlakem, abys splňoval nemožné standardy, které stanovuje naše kultura, média, a dokonce i tvoji vrstevníci. Všichni přece chtějí mít dokonalé vlasy, dokonalé tělo, skvělé kamarády a dobré známky. Ale i když je v pořádku snažit se být co nejlepší, je také snadné nechat se chytit do nekonečné hry na srovnávání, která může živit vašeho vnitřního kritika a připravit vás o štěstí. Jak se tedy můžete vymanit z negativní sebekritiky a naučit se oceňovat své silné stránky?

Psycholožka Michelle Skeenová a její dcera Kelly Skeenová vám v knize Takoví, jací jste nabízejí jednoduché tipy, které vám pomohou překonat pocity nedostatečnosti a nehodnosti, přestat se srovnávat s ostatními a být otevřenější a přijímat všechny aspekty toho, jací jste. Dozvíte se také, jak si lépe uvědomovat své myšlenky a pocity v daném okamžiku pomocí účinných nástrojů všímavosti, a vytvoříte si akční plán do budoucna založený na svých hodnotách.

Někdy je těžké vidět sám sebe s jasností a laskavostí. S tímto důležitým průvodcem se naučíte překonat své chyby, oslavit své skutečné silné stránky a objevit, na čem ve vašem životě skutečně záleží. Na co ještě čekáte?