Tajemství odborníků - CBT a emoční inteligence: Kognitivně-behaviorální terapie & EQ pro zlepšení zvládání hněvu, úzkosti, depresí a dalších problémů: Tajná inteligence

Původní název:

Expert Secrets - CBT & Emotional Intelligence: The Ultimate Guide for Cognitive Behavioral Therapy & EQ to Improve Anger Management, Anxiety, Depressi

Obsah knihy:

Tajemství odborníků - CBT a emoční inteligence: Pokud chcete překonat negativní myšlení, přestat se stresovat a žít bez depresí, zde je dokonalé řešení.

Chtěli byste:

⬤ Lépe ovládat svůj hněv?

⬤ Přestat být stále tak úzkostní?

⬤ Převzít kontrolu nad svými emocemi?

Všichni si tyto věci přejeme, ale jen emoční inteligence nám k nim může pomoci.

Pro většinu lidí jsou emoce naprostou záhadou. Podlehnou každému pocitu, který je přemůže, a nakonec zbytečně ztrácejí čas a energii. Není divu, že tomu tak je. Faktem je, že ve školách nás emoční inteligenci neučí. Jistě, rozvíjení praktických dovedností je důležité, ale pokud neumíte komunikovat a vcítit se, v práci se daleko nedostanete. Nemluvě o osobních vztazích - všichni víme, jak důležitá je EQ v romantických vztazích.

Co se tedy dá dělat? Jsme odkázáni na rozmar emocí? Ne, rozhodně ne. Tato kniha vás naučí základním příčinám emocí a strategiím, které můžete použít, abyste se zbavili hněvu, deprese, úzkosti, stresu, negativity, nejistoty... Navíc se dozvíte, jak aplikovat techniky kognitivně-behaviorální terapie, abyste napravili své myšlení a zlepšili kvalitu svého života.

Zde se dozvíte, co se v této knize o svépomoci naučíte:

⬤ Emoční inteligence 101: Kde se berou emoce, jak s nimi zacházet a 5 charakteristik EQ, které potřebujete rozvíjet.

⬤ EQ na pracovišti: Strategie emoční inteligence, které můžete uplatnit v komunikaci se svými šéfy, kolegy a vedením, abyste dosáhli rychlého pokroku.

⬤ Sociální a osobní inteligence: Jak zlepšit své sociální dovednosti a rozvinout charisma pomocí 6 strategií, které vám pomohou zvýšit vaši EQ.

⬤ CBT a Mindest: 4 neprůstřelné taktiky, které vám pomohou rozvinout pozitivní, akceschopné myšlení a přistupovat k jakýmkoli životním překážkám s nadhledem a klidem při řešení problémů.

Jste připraveni na transformační sílu vysoké úrovně EQ?

Přejděte nahoru, klikněte na "Koupit nyní" a získejte svou kopii