Superzdravé večeře

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro svou jednoduchost, rozmanitost a zdravé recepty, takže je užitečnou pomůckou pro začínající i zkušené kuchaře. Někteří uživatelé však považovali některé recepty za příliš složité nebo časově náročné a názory na novost uvedených receptů se různily.

Podrobné a přehledné recepty, možnosti rychlého vaření, rozmanitost pokrmů (obědy, svačiny, zdravé večeře), poskytnuté nutriční informace, inovativní nápady na zdravé vaření, dobrá kolekce zdravých a chutných jídel, dostupné suroviny.

Některé recepty trvají déle, než je uvedeno, některá jídla považována za příliš složitá nebo málo atraktivní, několik uživatelů považovalo recepty za nedotažené nebo málo vzrušující a některé recepty mohou vyžadovat drahé suroviny.

(na základě 52 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Superhealthy Suppers

Obsah knihy:

Všichni si občas musíme dávat pozor na to, co jíme - ale zdravá strava nemusí znamenat, že se vzdáme jídel, která máme nejraději V knize "Superzdravé večeře" sestavil tým časopisu "Good Food" sbírku svých oblíbených jídel, která pomohou udržet vaše tělo i mysl v nejlepší kondici.

Tato praktická kuchařka vám poskytne chutné a zdravé recepty po celý rok, od jednoduchých večeří na všední den, které jsou hotové za méně než 30 minut, přes skvělé nápady pro zábavu až po dezerty bez pocitu viny. Přísné "superzdravé" standardy týmu "Good Food" znamenají, že každý pokrm v této knize má nízký obsah soli a nasycených tuků a musí také splňovat alespoň jedno z následujících zlatých pravidel: recept musí poskytnout třetinu denní potřeby vlákniny, železa, vápníku, kyseliny listové a/nebo vitaminu C nebo musí obsahovat alespoň jednu porci ovoce a zeleniny z pěti denních dávek.

Každý recept je třikrát testován a doplněn fotografií hotového pokrmu a je opatřen úplným rozpisem nutričních hodnot a pečetí schválení oblíbeného britského časopisu o vaření. Jíst zdravě ještě nikdy nebylo tak snadné Obsahuje dvojí opatření.