Super prášky: Adaptogenní byliny a houby pro energii, krásu, dobrou náladu a pohodu

Recenze čtenářů

Kniha o adaptogenech je velmi dobře hodnocena pro svůj informativní obsah, srozumitelně napsaný text a praktické recepty, které uživatelům pomáhají začlenit adaptogeny do jejich každodenní rutiny. Recenzenti oceňují její estetický vzhled a schopnost poskytnout rychlé odkazy na různé zdravotní problémy. Je vnímána jako vynikající zdroj informací pro začátečníky i zkušené uživatele adaptogenů.

Zábavný a poutavý styl psaní, vyčerpávající informace o adaptogenech, množství praktických receptů, krásný design, snadná srozumitelnost, rychlé odkazy na zdravotní problémy, uživateli velmi doporučováno.

Někteří čtenáři očekávali více receptů, což nebylo zcela splněno; několik recenzí naznačovalo, že může postrádat hloubku pro pokročilé uživatele.

(na základě 19 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Super Powders: Adaptogenic Herbs and Mushrooms for Energy, Beauty, Mood, and Well-Being

Obsah knihy:

Přírodní léky na různé tělesné potíže jsou dobře známé; nyní se dostávají na scénu doplňky stravy - vyrobené z bobulí, hub, bylin a dalších rostlin - které mohou pomoci tělu (a mysli) přizpůsobit se stresu. Tyto "adaptogeny" pomáhají obnovit rovnováhu, zvyšují soustředění a výdrž, dodávají energii a zlepšují náladu. V knize Super prášky se zdravotní koučka Katrine van Wyk věnuje 20 adaptogenům a popisuje, co jsou zač a jak je používat. Může doporučit bobule goji pro zlepšení nálady, astragalus pro posílení imunity, reishi a moringu pro zmírnění úzkosti. Poté se van Wyk podělí o desítky receptů, které vyvinula, včetně:

⬤ Zlaté mléko na dobré ráno s astragalem a reishi.

⬤ Neporazitelné koláčky s ashwagandhou, goji a macou.

⬤ Významná Matcha s cordycepsem a moringou.

Adaptogeny by měly být součástí rutiny každého zdravého člověka a tato atraktivní kniha vám prozradí vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít.