Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Amy Riolo „Mediterranean Lifestyle For Dummies“ je oceňována pro své hluboké znalosti o středomořských potravinách, tradicích a životním stylu. Je považována za přístupného průvodce pro ty, kteří chtějí svůj život obohatit o zdraví a potěšení ze středomořských zásad. Autorka se dělí o recepty a nadčasové tipy, které obhajují vyvážené stravování a společenské vazby, čímž se stává přitažlivou pro čtenáře, kteří chtějí tento životní styl začlenit do své každodenní rutiny.
Klady:Kniha nabízí chutné recepty, zasvěcené tipy pro zdravý životní styl a přístupný přístup ke středomořskému způsobu života. Mnoho čtenářů ji považuje za inspirativní a věří, že může vést k významným pozitivním změnám v životě člověka.
Zápory:Někteří čtenáři mohou obsah považovat za potenciálně opakující se nebo jednoduchý, protože recenze nezmiňují žádné náročné aspekty nebo kritiku knihy.
(na základě 3 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Mediterranean Lifestyle for Dummies
Obsah knihy:
Přestože počet lidí, kteří „dodržují“ středomořskou dietu, stále roste, ne všichni z nich jsou schopni dosáhnout optimálního zdraví, které si přejí. Důvodem je to, že středomořské stravovací plány, které dodržují, neobsahují základní složky životního stylu této diety. Středomořský životní styl For Dummies jasně definuje a vysvětluje 22 klíčových životních postupů/názorů, které umožňují těm, kdo se stravují podle středomořské diety, plně realizovat výhody této diety. V knize Středomořský životní styl pro hlupáky bere oceňovaná autorka bestsellerů, vedoucí kulinářského turné a velvyslankyně středomořského životního stylu Amy Riolo čtenáře na jedinečnou cestu po trzích, kuchyních a stolech tak rozmanitých zemí, jako je Francie, Maroko Itálie, Řecko, Turecko a Egypt, a poskytuje jim nový pohled na základní základy této stravy, ale především na životní styl. Uvnitř:
⬤ Zvyky životního stylu, jako je společné stravování, siesty, zapojení do přírody.
⬤ Tajné ingredience, jako jsou starověké chuťové základy a jídelníčky založené na produktech.
⬤ Změna postojů, které je třeba si osvojit, jako například nechat si vařit vs. muset vařit.
⬤ 25-30 zdravých receptů!
