Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Rychlé a snadné středomořské recepty“ od Amy Riolo je chválena za to, že nabízí autentické, zdravé a snadno proveditelné recepty inspirované středomořskou kuchyní. Recenzenti oceňují rozmanitost receptů a zařazení zajímavých kulturních poznatků. Mnoho uživatelů však vyjádřilo potřebu většího počtu fotografií k receptům, protože ne všechny pokrmy jsou v knize vizuálně zastoupeny.
Klady:⬤ Autentické a zdravé středomořské recepty
⬤ snadné dodržování pro všechny úrovně dovedností
⬤ rychlá doba přípravy
⬤ obsažené informativní kulturní postřehy
⬤ rozmanité recepty napříč středomořskými zeměmi
⬤ solidní pokrmy z ryb a masa
⬤ vhodné pro zdravé stravování.
Zápory:⬤ Nedostatečný počet fotografií u receptů
⬤ některé ingredience mohou být pro začátečníky zastrašující
⬤ ne všechny recepty jsou vhodné pro začátečníky.
(na základě 6 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Quick and Easy Mediterranean Recipes: Delicious Recipes from the World's Healthiest Diet
Obsah knihy:
Žijte déle, ciťte se mladší, zhubněte a mějte více energie, pokud do své domácí kuchyně zařadíte středomořskou stravu.
Řiďte se radami odborníků, kteří středomořskou stravu rok co rok hodnotí jako nejzdravější stravu na světě. Dodržováním středomořské stravy bohaté na olivový olej, ořechy, fazole, ryby a v čele s ovocem a zeleninou - dokonce i pitím trochy vína k jídlu - můžete zlepšit funkci svého mozku, zhubnout, zlepšit zdraví svého srdce, snížit hladinu cholesterolu, předcházet nemocem, vypadat a cítit se mladší a prodloužit si život.
Tato cenově dostupná kuchařka převzatá z knihy Amy Riolo Ultimate Mediterranean Diet Cookbook nabízí ty nejlepší, spolehlivé recepty s jednoduchými dostupnými ingrediencemi, díky nimž může každý, bez ohledu na to, kde žije, snadno využívat výhod této úžasné životní diety. Kniha Rychlé a snadné středomořské recepty spojuje nejnovější výzkumy a klinické poznatky s chutnými, autentickými, snadnými recepty a středomořskými tipy pro životní styl, díky nimž bude změna stravování zábavná a přínosná. Středomořská strava, která šetří masem, je také finančně nenáročná.
Tato kniha se na základě středomořské pyramidy věnuje podstatě středomořského životního stylu a vysvětluje, co jíst, kdy to jíst a proč je to pro vás dobré. Autentické pokrmy jako tzatziki, taginy, rýžová jídla a spousta zeleniny přinášejí chuť a vůni snadno dostupných surovin a všechny recepty jsou překvapivě rychlé a snadné na přípravu. Kniha obsahuje recepty ze všech zemí regionu, včetně oblíbených trvalek, méně známých specialit a moderních obměn tradičních jídel. U každého receptu jsou uvedeny nutriční a kalorické údaje a varianty podle vlastní chuti.
Vychutnejte si lahodná a chutná jídla a žijte déle a zdravěji díky těmto živým středomořským receptům.
