Šťastná mysl, šťastný život: Nová věda o duševní pohodě

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Rangana Chatterjeeho „Šťastná mysl, šťastný život“ je oceňována pro své pronikavé a praktické rady o osobním štěstí, které kombinují osobní příběhy, případové studie a strategie pro zlepšení. Čtenáři oceňují její krásné podání, snadnou čtivost a to, jak poskytuje smysluplné zkoumání štěstí. Někteří kritici si však všímají filozofického tónu, který nemusí splňovat očekávání každého ohledně praktického využití, a mají pocit, že se může opakovat obsah Chatterjeeho podcastů.

⬤ Pronikavé a praktické rady
⬤ poutavý styl psaní
⬤ krásná prezentace s užitečnými případovými studiemi a vizuálními ukázkami
⬤ snadné čtení a návrhy k realizaci
⬤ oceňovány jsou odkazy na podcasty
⬤ mnoho čtenářů mělo pocit, že by mohla vést ke zlepšení štěstí a osobnímu růstu.

⬤ Někteří považovali obsah za více filozofický a méně praktický, než očekávali
⬤ několik komentátorů recenzí naznačilo, že se opakuje obsah z podcastů, a zpochybnilo potřebu knihu číst
⬤ ne všichni ocenili pozitivitu vyjádřenou v celé knize.

(na základě 131 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Happy Mind, Happy Life: The New Science of Mental Well-Being

Obsah knihy:

Věda hovoří jasně: štěstí hraje zásadní roli pro vaše zdraví. Naučte se, jak z něj udělat prioritu.

Dr. Rangan Chatterjee, autor mezinárodního bestselleru Feel Better in 5, se během dvaceti let práce praktického lékaře na vlastní kůži přesvědčil, že k udržení zdravého životního stylu nám ne vždy stačí jen motivace. Teprve když se naučíme podporovat vlastní duševní pohodu a pěstovat vnitřní štěstí, stanou se tato rozhodnutí snadnými.

V knize Šťastná mysl, šťastný život se Dr. Chatterjee dělí o nejnovější poznatky z oblasti vědy o štěstí a odhaluje 10 jednoduchých způsobů, jak získat zpět kontrolu nad svým zdravím. Kniha obsahuje případové studie ze skutečného života a více než 20 praktických cvičení, včetně lekcí, jak:

⬤ Najděte svůj flow.

⬤ Vytvořit si odstup od telefonu.

⬤ Vypořádat se s kritikou.

Ať už se nacházíte v krizové situaci, nebo jen chcete prožívat více radosti, tato kniha vám pomůže cítit se klidněji, sebevědoměji a schopněji žít svůj život naplno. Vaše tělo i mysl vám poděkují.