Jak nechat zmizet nemoc

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Chatterjeeho „Jak nechat nemoci zmizet“ je oceňována pro své přístupné a praktické zdravotní rady, které spojují vědu s praktickými tipy pro zlepšení životního stylu a pohody. Čtenáři uvádějí, že po zavedení doporučení uvedených v knize došlo k výrazným pozitivním změnám v jejich zdravotních návycích a životním stylu.

Kniha se snadno čte, je přehledná a obsahuje praktické tipy, které mnozí čtenáři snadno realizovali. Předkládá vědecké koncepty ve stravitelné formě, aniž by byla zahlcující. Čtenáři ocenili osobní příběhy, o které se autor podělil, a návrhy považovali za respektující a realistické. Mnozí uváděli, že se jim změnil život a zlepšilo se jejich celkové zdraví.

Někteří čtenáři byli skeptičtí k tomu, že kniha je „všelék“, a poznamenali, že ačkoli jsou návrhy prospěšné, nemusí fungovat pro každého. Několik recenzí se zmínilo o fyzické kvalitě knihy (např. poškození při přepravě), ačkoli to nesouvisí se samotným obsahem.

(na základě 127 hodnocení čtenářů)

Původní název:

How to Make Disease Disappear

Obsah knihy:

Velmi potřebný program pro prevenci a odvrácení nemocí a objevení cesty k trvalému a dlouhodobému zdraví od uznávaného mezinárodního lékaře a hvězdy pořadu BBC Doktor v domě.

Kniha Jak nechat zmizet nemoci je revolučním, a přitom jednoduchým průvodcem Dr. Rangana Chatterjeeho k lepšímu zdraví - tolik potřebný a dostupný plán, který vám pomůže převzít zpět kontrolu nad svým zdravím a životem.

Dr. Chatterjee je lékař, který se věnuje hledání příčin špatného zdravotního stavu, a ne pouhému potlačování příznaků pomocí léků, a vášnivě prosazuje a následuje filozofii, že životní styl a výživa jsou lékem první volby a základem dobrého zdraví. Na základě nejnovějších výzkumů a vlastních zkušeností lékaře tvrdí, že tajemství prevence nemocí a dosažení zdraví se točí kolem čtyř zásadních pilířů: jídla, relaxace, spánku a pohybu. Prováděním malých, postupných změn v každé z těchto klíčových oblastí si můžete vytvořit a udržet dobré zdraví - a zmírnit nemoci a předcházet jim. Jak odhaluje Dr. Chatterjee, můžeme zvrátit a nechat zmizet nemoci, aniž bychom museli kompletně změnit svůj životní styl.

Jeho dynamický, uživatelsky přívětivý přístup není o tom, že by vynikal v jednom pilíři. Důležitá je rovnováha v každé oblasti vašeho života, která zahrnuje: Každý den čas pro sebe Jednou týdně sabat bez elektroniky Převýchova chuťových pohárků Denní mikrostravy Pohybové svačiny Režim před spaním.

Praktická a život měnící kniha Jak nechat nemoci zmizet je inspirativní a snadno použitelný průvodce k lepšímu zdraví a štěstí.